頸椎症の原因は何か？2つの重要な要因

日常生活において、頸椎症を引き起こす悪影響は数多くあります。最も一般的なのは、電話中に首を押さえることと「一生懸命働くこと」です。これらは頸椎に非常に有害であり、人生において適切な時期に矯正する必要があります。

1. 首をすくめて電話する

電話をかけたり受けたりするために首に携帯電話を締め付けると、頸椎が異常にねじれた状態になります。これは、すでに疲労している頸椎にさらに悪影響を加えるだけです。生理学的構造の観点から、人間の頸椎の側弯の角度は大きすぎることはできません。聴診器を挟むことは首にとって非常に難しい動作であり、完了するには通常よりも大きな労力が必要です。

オフィスワーカーは、通常、長時間コンピューターの前に座って仕事をするため、頸椎が緊張した状態になっていることがよくあります。そのため、電話に出るときには、マイクを手に持ち、耳と口に近づけて、頸椎をニュートラルな状態、最もリラックスした状態に保つことができます。また、ヘッドセットフォンを使用するのも良い選択です。

2. 「一生懸命働く」

頸椎の​​正常な生理的湾曲は前方に凸状です。長時間デスクワークやパソコンの前で仕事をしていると、頸椎は長時間頸椎の湾曲に対して屈曲した状態になります。この姿勢は、椎骨の後張力靭帯が長時間牽引状態になりやすく、首のうっ血、腫れ、肥大、石灰化を引き起こします。肥厚した後縦靭帯の牽引により、椎体後縁の骨蝋の下で出血し、新しい骨が形成され、脊柱管狭窄症や頸椎症につながり、脳への血液供給が不十分になりやすく、めまいや吐き気などの症状を引き起こします。

オフィスワーカーは、忙しいスケジュールの中でリラックスする時間を見つけ、頸椎の可動範囲内で頭と首に適した活動を意識的にもっと行う必要があります。さまざまな頸椎エクササイズは良い選択です。

頚椎は人を支える柱です。頚椎に問題があれば、その人にも問題が生じます。そのため、頚椎の湾曲を悪くしてはいけません。頚椎症を引き起こすと非常に厄介なことになります。頸椎の​​湾曲を損なわないということは、頸椎に害を及ぼす習慣、動作、姿勢などを変えることと同じです。