腎臓の調子が悪いときに何を食べるべきか？対症療法が最善

腎臓は体内の重要な臓器です。一度異常が発生すると、全身の機能に影響を及ぼします。そのため、冬場は鶏の黄耆煮などの薬膳料理を多く食べて症状を改善できます。また、竜眼、蓮の実、鶏肉、鳩肉など、気血を補う食べ物を多く食べて体の活力を回復させるのも適しています。

1. 悪寒、手足の冷えなど、腎機能低下の症状に対する食事療法の対策。腎機能が低下すると、手足が冷たくなったり、ひじからひざまで冷たくなったりする人もいます。この症状を改善するには、冬にコガネバナで煮込んだ鶏肉を多く食べると症状が改善します。伝統的な中国医学では、オウゴンは気を補う優れた薬であり、腎機能の低下による体力の低下や手足の冷えを和らげることができます。さらに、ナツメ、リュウガン、クコの実などの温かい食べ物を多く食べることも、悪寒や手足の冷えを和らげるのに非常に役立ちます。

2. 過度な性行為による腎機能低下の症状に対する食事療法による対策。体は革命の首都です。若い男女の過度な性交も腎機能低下の症状を引き起こす可能性があります。このような陰陽の損傷の場合、気血を補う食品を多く摂取して体の活力を回復させるのが適切です。例えば、リュウガン、蓮の実、鶏肉、鳩肉など。具体的な薬膳レシピとしては、ハマグリとイカのスープ、クコの実とヤムイモのスープなどがあります。

3. 不眠症や夢見がちな状態、腎機能低下の症状に対する食事療法の対策。腎臓は人体で最も重要な臓器の一つであり、他の内臓や器官と密接に関係しています。伝統的な中国医学の理論によれば、「腎静の不足」はめまい、脱力感、不眠症、悪夢を引き起こす。このタイプの症状には、ロバ皮ゼラチン、オウゴン、オウレンなどの栄養補助食品を毎日の食事にもっと取り入れることができます。さらに、キビ、クルミ、牛乳、ヒマワリの種などの食品を多く食べると、腎機能障害による不眠症や夢見心地を和らげるのに役立ちます。

冷や汗や喘息など、腎機能低下の症状に対する食事療法の対策。腎機能が弱まると、冷や汗や息切れなどの症状を経験する人が多くなります。これは腎臓が「空気を吸収する」機能を持っているためです。その機能が弱まると、当然、人の呼吸能力に影響を及ぼします。腎不全による喘息症状には、羊肉、ほうれん草、ナツメなど、気を補う効果のある食品を多く食べると良いでしょう。寒い冬には、「気を補う羊肉スープ」（羊肉、生姜、当帰、ナツメ、オウゴン、クコの実）を食べて体を温め、腎臓に栄養を与えましょう。