血と気が足りない場合は、どの爪を見るべきでしょうか？

正常な爪は非常に滑らかで、爪の月芽の大きさで体の健康状態を判断できます。では、どの爪を見れば血気不足がわかるのでしょうか?どの爪でも、滑らかでなく縦線がある場合は過労を意味し、横線がある場合は気血不足を意味します。気血が不足しているときは、毎日の食生活に注意し、血を補う食べ物を多く食べる必要があります。

爪の表面に水平または垂直の線が現れる

正常な爪の表面は滑らかで、明らかな縦線や横線がありません。爪の表面が滑らかでなく、縦線が入っています。これは通常、働きすぎたり、脳を使いすぎたりしたときに起こります。睡眠不足になると、これらの縦線が非常にはっきりと現れます。

縦線が続く場合は心臓の機能が低下している可能性があります。横線が現れた場合は、気と血が不足していることを示します。

指の付け根にある半月の数

爪にある半月マークは陰陽経絡の境界であり、人体の本質を表しているため、健康円とも呼ばれています。 10 本の指すべてに 8 ～ 10 個のマークを付けるのが最適で、その領域は爪の 5 分の 1 を占める必要があります。クリーム色が最適です。色が白ければ白いほど、エネルギーが強くなります。 10本の指の爪すべてに半月形のマークがないか、またはわずかしかない場合は、冷え性で気血が不足しており、特に手足の冷えを恐れていることを意味します。

手を見てください。手の温度は体の気と血を直接反映しています。

気血が十分であれば、手はいつも温かいです。手のひらが熱かったり、汗をかいたり、手が冷たい場合は、気血が不足していることを意味します。指の腹が平らで弱かったり、指先が細かったりする場合は、気血が不足していることを意味します。指の腹がふっくらとして肉が弾力がある場合は、気血が十分であることを意味します。

厚く、強く、弾力のある手のひらは、通常、血液の循環が豊富で体格が強いことを示します。厚くても弱く、弾力のない手のひらは、通常、エネルギー不足と疲労を示します。手のひらは柔らかく、薄く、弱々しく、エネルギーの衰えと体が弱って病弱であることを示しています。

気と血を補う方法

気血を補う必要があるのは女性なので、女性の外見を観察すれば、気血が十分かどうかが分かります。では、生活の中でどのように気血を補えばよいのでしょうか。

リュウガン

この時、竜眼を少し食べるのもいいでしょう。竜眼は生活の中で気血を補うための一般的な食品です。また、体の精と陽を補うのに最適な製品であると信じている人もたくさんいます。普段から体が冷え、月経が遅れ、月経のうっ血や痛みがある人は、竜眼とナツメのスープを飲むと痛みが効果的に改善され、気血を補うのに非常に役立ちます。

シロキクラゲ

日常生活でシロキクラゲを食べることも、気血を補うのに役立ちます。シロキクラゲには美白効果があり、肌に不足しているコラーゲンタンパク質を効果的に補給できます。珍しい美容成分で、気を高め、気血を補うのに非常に役立ちます。

赤いナツメ

血液を補う食べ物といえば、ナツメを無視できるでしょうか？ ナツメは気血を補う最も伝統的な食べ物で、多くの女性に好まれています。 体内に気血不足の兆候が見られたら、ナツメを食べて養うことができます。 ナツメは生で食べたり、スープにしたりできます。 この食事法は健康を効果的に維持できます。