胃の消化が悪い場合はどうすればいいですか？

現代人は胃腸の健康にあまり気を配らず、いつも消化不良に悩まされています。この習慣を変えるには、普段から胃腸の健康に注意を払い、消化不良を起こさないようにする必要があります。消化不良の問題が発生した場合は、適切な方法を選択し、標準化された治療を行うように注意する必要があります。

方法/手順

朝と夕方に蜂蜜水を飲みます。蜂蜜水を飲んで胃の調子を整えるのは、特に冬に適しています。朝、空腹時に蜂蜜水を飲みます。[蜂蜜の成分が壊れにくく、胃の吸収に良いので、温かい水と一緒に飲むのがベストです。 】脾臓と胃を強化し、排便を促進し、胃腸の内部環境を改善する効果があります。同様に、この方法に従って夜寝る前に飲んでください。

胃の消化吸収機能が悪い場合の対処法

食事、つまり規則正しい食事は、定期的に行う必要があります。食べ過ぎや飲み過ぎで胃の調子が悪くなる人もいます。もともと調子が良かった胃がダメになってしまいます。「胃は三十年を養い、人は胃を三十年養う」という諺があります。これは過去の教訓です。私たちはこれをしてはいけません。80％満腹になるまで食べるべきです。正常な人の胃は100％満腹では耐えられません。ましてや胃の弱い人は！だから規則正しい食生活を心がけましょう！ ！間食は控えるか、食べないようにしましょう。間食は主食に影響を及ぼします。食べるときはゆっくり噛んで、胃腸への負担を減らしましょう。

胃の消化吸収機能が悪い場合の対処法

胃腸を整えるお粥3種類：1.トマトのお粥。作り方：トマトを角切りにし、水を沸騰させ、あらかじめきれいな水に浸しておいたサゴとトマトを加え、強火で沸騰させ、弱火で煮込み、5分後に砂糖を加えます。 ②蓮の実と百合のもち米粥。作り方：鍋にもち米を入れて沸騰させ、弱火で10分煮る。浸しておいた蓮の実と百合を加え、とろみがつくまで煮る。 ③小豆、ナツメ、もち米のお粥。作り方：原材料は小豆、山芋、ハトムギ、蓮の実、ナツメ、もち米です。鍋に切った山芋、小豆、蓮の実、ナツメ、ハトムギ、もち米を入れ、強火で沸騰させ、弱火で煮て出来上がりです。