鼻が詰まったり、かゆくなったりしたらどうすればいいですか？

鼻づまりや鼻のかゆみは深刻な病気ではありませんが、人々に多くの悪影響をもたらすため、積極的に対処する必要があります。臨床的観点から見ると、煎じ薬や燻蒸薬、充填薬、横臥マッサージ、温湿布、体位変換、頭痛を伴う鼻づまりの治療、オレンジピール法などはいずれも非常に良い効果があります。

1. 鼻が詰まったり、かゆくなったりしたらどうすればいいですか?

1. 煎じ方と燻蒸法：ネギ一掴み、またはエシャロット3～4個を細かく刻み、スープにして煮ます。鼻で熱い蒸気を吸い込むか、酢を煮て酢の蒸気を吸い込みます。どちらの方法も治療効果は優れています。

2. 詰め方：ネギの白身を潰して汁を出し、脱脂綿に浸して鼻腔に詰めます。または、ニンニクを鼻腔より少し小さい筒状に切り、薄い綿やガーゼで包んで鼻腔に詰めます。これも効果があります。

3. 横向きマッサージ法：左耳の詰まりがある場合は右側に横になり、右鼻の詰まりがある場合は左側に横になります。2本の指で鼻をつまみ、両側の迎香ポイントを1〜2分間マッサージすると、鼻の詰まりが解消されます。

4. 温湿布法：鼻に熱いタオルを当てたり、ヘアドライヤーを使って鼻孔に熱風を吹き込み、両側のこめかみ、風池のツボ、大嘴のツボに吹きかけると、鼻づまりが緩和されます。

5. 体位変換法：この方法は赤ちゃんに適しています。赤ちゃんは鼻が詰まっていると、泣き止まないことがよくあります。このとき、赤ちゃんを直立させて抱っこすると、すぐに安らかに眠りにつくでしょう。

6. 頭痛を伴う鼻づまりの治療：大根を3〜4本取り、鍋に水を入れて煮ます。煮立ったら、鼻から蒸気を吸い込みます。数分後、鼻が徐々に詰まり、頭痛が消えます。大根のスライスをカップに浸し、鼻から蒸気を吸い込むこともできます。病気が再発することはありません。

7. オレンジの皮を使った方法: 新鮮なオレンジの皮を鼻孔に向けて強く絞ります。果汁が鼻腔内に噴射され、すぐに鼻づまりが解消されます。

2. 鼻の日常的なケア：

1. 暖かく保ちます。 鼻を暖かく保つことは怠ってはいけません。冬はマスクやマフラーを忘れずに着用してください。鼻が冷えないようにバイクに乗るときはヘルメットを着用することをお勧めします。夏は室内と屋外の温度差が大きすぎて鼻が適応できないため、エアコンの使用を控えてください。

2. 乾燥を防ぐ。 定期的に鼻を「洗う」ようにしましょう。ここでは特に朝の洗顔時に冷水鼻浴をおすすめします。冷水で数回鼻を洗うことで、鼻粘膜の血液循環が改善され、天候の変化に対する鼻の適応力が高まり、風邪やさまざまな呼吸器疾患を予防できます。