組織浮腫を除去する方法

浮腫が発生した場合は、すぐに治療する必要があります。治療法はたくさんあります。最も重要なのは、主な病気を治療することです。浮腫が発生する原因はたくさんあるはずです。浮腫は単一の病気ではなく、単に悪い生活習慣または病気の症状です。したがって、対症療法が必要です。生活習慣の調整を強化し、規則正しい生活を維持し、十分な休息を取り、食事と健康に注意を払うなどする必要があります。

浮腫の解決策:

1. 健康的で規則的なスケジュールを維持する

一定の体内時計に基づいた定期的なスケジュールに従うことは、体の循環を正常化し、老廃物や毒素を排出するのに役立ちます。体内の毒素や余分な水分を排出し、経絡を妨げないようにするのに役立ちます。こうすることでふくらはぎの浮腫を防ぐことができます。

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2. 毎日ハイヒールだけを履かない

OLは自分の有能な気質をアピールするために、よくハイヒールを履きますが、実は、このような行動は体に非常に有害で、特に一年中毎日7センチ以上のハイヒールを履くのは体に非常に有害です。これにより、ふくらはぎは長時間緊張した状態になり、循環と代謝に影響を与えます。ふくらはぎの血液循環を促進し、ふくらはぎに適切な休息を与えて浮腫を防ぐために、ハイヒールとフラットシューズを交互に履く必要があります。

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3. 正しい姿勢で座る

足を組むことは、ふくらはぎと下半身をまっすぐにするのに大きな影響を及ぼします。足を組むとふくらはぎに長時間圧力がかかり、血液の循環が妨げられてむくみが生じやすくなります。ひどい場合には、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こすこともあります。したがって、健康的で正しい座り姿勢を維持することも非常に重要です。

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4. ふくらはぎを癒すために足をマッサージしたり浸したりする

忙しい一日を過ごした後は、家に帰って足をお湯に浸し、ふくらはぎの筋肉をマッサージしましょう。ふくらはぎの醜い筋肉の成長を防ぐだけでなく、重要なツボをマッサージすることでふくらはぎの新陳代謝を促進し、体内の血液循環を加速させ、ふくらはぎの浮腫を解消するという目標を達成できます。

ツボ：衛中、成金、陰陵泉、崇流

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5. 軽めの食事を摂る

食事は皮膚の微小循環を促進し、蓄積された毒素を徹底的に排出し、弾性組織を再構築し、皮膚を引き締めます。

トウモロコシ、ハトムギ、アーモンド、ヒマワリの種、クルミなどのナッツ類に含まれる食物繊維は、血液中の毒素を吸収し、ふくらはぎをスリムにするのに役立ちます。