咽頭炎を最も効果的にマッサージする方法

咽頭炎には民間療法や常用薬など、多くの治療法があります。咽頭炎は急性と慢性に分けられます。急性咽頭炎の場合、一定の薬物治療で一般的に非常に良い治療効果が得られます。しかし、慢性咽頭炎の場合は再発しやすく、治療にはより忍耐が必要です。マッサージも症状の緩和に使用できます。

咽頭炎を最も効果的にマッサージする方法

1. 特定の効果を持つツボ

1. 照海点：内果の下のくぼみに位置する

2. 天突点：首の前正中線上、胸骨上窩の中央

2. マッサージテクニック

1. 人差し指と中指の先を使って、天津ツボを適度な力で押し、揉み、マッサージします。1 日 3 回、1 回につき 10 ～ 30 分間行います。

2. 人差し指、中指、薬指の先を使って、照海ツボを軽い力から強い力へと徐々に押してマッサージします。 1日1回、就寝前に10〜30分間マッサージしてください。

3. 特殊な経穴の分析

1. 天突穴は、仁経絡と陰緯が交わる場所にある経穴です。6つの陰経絡を繋ぎ、体全体の陰経絡の気を調節することができます。仁経絡と陰緯は喉で交わるため、天突穴は咽頭炎を治療することができます。

2. 昭海点とは、足の少陰腎経にある点であり、8つの経絡が交差する点、つまり腎経と陰喬経が交差する場所です。招海ツボは足少陰腎経に属します。「足少陰腎経は喉に沿って走り、舌の付け根を支えます。」このことから、腎経はもともと喉につながっていることがわかります。そのため、腎経のツボは喉の病気を治療することができ、招海ツボは喉の病気を治療するための特定のツボです。

咽頭炎の予防ケア対策。

1. 水をたくさん飲む

これは決して忘れてはならないことだ。さらに、喉を塩水で燻蒸することも症状を緩和する良い方法です。大きなボウルまたはスープボウルに沸騰した塩水を入れ、口を大きく開けて蒸気を吸い込んだり吐いたりします。これを 1 日 2 ～ 3 回、1 回につき約 10 ～ 15 分間行います。

2. 声を使いすぎない

休息に気を付け、仕事を減らし、適度に運動しましょう。全身疾患のある人は積極的に治療する必要があります。鼻咽頭や口腔内に疾患がある場合は、早期の治療が必要です。

3. 食生活に注意する

喉に優しい冷たい飲み物を飲み、サトウキビ、葦の根のジュース、梨、ヒシの実、ザクロなどの果物を頻繁に食べましょう。毎朝、薄い塩水で口をゆすいでください。大根は生のままでも、調理して料理にすることもできます。

4. 保湿を続ける

室内の空気を湿らせて清潔に保ち、室内で喫煙せず、刺激臭のある物を室内に置かないでください。冬に暖房を使う場合は、部屋が乾燥しすぎないように注意しましょう。加湿器を使ったり、寝る前に濡れタオルをヒーターの上に置いて、空気の湿度を保つようにしましょう。

5. 喫煙と飲酒をやめる

タバコやアルコールは喉を刺激し、体の機能を損なう可能性があるため、断固としてやめるべきです。揚げ物、炒め物、刺激の強い食べ物を控えましょう。