ハムストリングスの骨折から回復するにはどのくらい時間がかかりますか?

日常生活では、予期せぬ事態が発生すると、足の甲の腱が断裂することがあります。このとき、外科的治療が必要になり、縫合を行う必要があります。手術後の最初の数日間はベッドで休む必要があります。徐々に回復するにつれて、適切な運動をする必要があります。リハビリテーション医師の指導の下で運動することもできます。また、食事を強化すると、回復が早くなります。

腱が折れてしまったらどうすればいいか

1. 外部アプリケーション

（１）腱断裂後の初期段階：患者は患部に氷を当てる必要があります。これにより、病気の痛みを効果的に緩和することができます。

または、塩化エチルを8〜12秒間直接スプレーします。血管を収縮させ、局所的な鬱血を緩和し、組織の温度を下げ、神経感覚を抑制し、止血、解熱、鎮痛、麻酔、抗腫脹効果があります。 （編集者注：効果を上げるには、負傷後に氷湿布または塩化エチルスプレーをその場に塗布する必要があります。上記の冷却剤がその場で入手できない場合は、出血や滲出液を防ぐためにすぐに圧迫包帯を使用する方が適切です。温熱療法またはその他の治療法は、24〜48時間後に使用できます。）

(ii) 中期および後期：タオルをお湯に浸すか、患部に当てます。湯たんぽを患部に当てることもできます。熱が引いたら交換し、1日1～2回、1回30分ずつ塗布してください。 「温湿布精神」や「冷痛音楽」も使用できます。これらは通常、50〜60度の温度に達し、約30時間持続します。毛細血管の拡張と開放を促進し、血液とリンパの循環と代謝を促進し、筋肉のけいれんを和らげ、外傷の回復を促進します。

（３）腱が断裂した場合は、絆創膏や木の板などで患部を固定します。これにより、安定性が効果的に高まり、腱の動きが防止され、病気の痛みが軽減され、怪我の治癒が促進されます。

2. 手技療法

『伝統医学の金鏡 整骨の要』には、腱損傷の治療には主にマッサージとアイナが用いられると記されています。腱損傷の治療方法は、一般的には、押す、マッサージする、押す、押さえるを主とし、揉む、つまむ、擦る、転がすなどの補助的な処置を行います。同時に、さまざまな状況に応じて、引っ張ったり伸ばしたり、屈曲したり押す、震わせたり揺らしたり、回したり斜めに動かしたりするなどの技法（具体的な技法は、スペースの都合上、別の著者が紹介します）を使用して、血液循環を促進して瘀血を取り除き、腫れを抑えて痛みを和らげ、筋肉と腱をリラックスさせ、癒着を緩め、傷跡を柔らかくすることもできます。

3. 薬物療法

1. 外用薬

初期と中期には、瘀血と腫れを取り除き、気を調整し、痛みを和らげることをお勧めします。通常は止血・鎮痛軟膏と一緒に塗布されます。赤みや熱さが顕著な場合は、瘀血を取り除き、熱を清め、解毒し、腫れを抑えることをお勧めします。四黄末、清陰退中軟膏などを頻繁に塗ってください。症状が軽い場合は、筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進するために、紅花油（既成薬として入手可能）またはエリキシル油（既成薬）を塗ることができます。

後期段階では、血液循環を促進し、痛みを和らげることに重点が置かれます。よく使われるものとしては、包鎮軟膏（既製薬）、万能軟膏（既製薬）などがあります。筋肉が硬直したり、けいれんしたりしている場合は、八仙小薬煎じ液や海通皮煎じ液を使って患部を燻蒸し、洗浄することができます。経絡を温め、痛みを和らげ、関節を滑らかにする効果があります。

（ii）経口薬

腱断裂の初期段階で腫れや痛みがひどい場合は、瘀血を解消して痛みを和らげることが望ましいです。雲南白薬（既成薬）、三七人参粉末などの鎮痛・鎮腫れ薬を服用することができます。

中期には筋肉をリラックスさせ、血行を促進するのがおすすめです。樹金煎じ薬、樹金火蛹煎じ薬などを服用することができます。

後期には、外風寒邪、局部痛、倦怠感、運動機能障害を伴うことが多いので、血と経絡を養い、風を追い払い、痺れを和らげることが望ましい。小火羅丹、武神荘金煎じ薬などを定期的に服用してください。