最も早く熱を解消するには何を食べるべきか

日常生活では、体は外邪を感知することができます。体の免疫力が低下すると（うつ病や夜更かしなどの悪い習慣は免疫力の低下を引き起こします）、外邪はその機会を利用して侵入し、肝火が上昇し、頭痛や耳鳴りなどの症状が現れ、人々を苦しめます。では、体内の熱を最も早く解消する方法は何でしょうか? 以下の紹介が、皆さんのお役に立てば幸いです。

1. 果物

桃、ライチ、スイカ、アプリコット、ベイベリーなど、多くの果物には唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。これらの食べ物は喉の渇きを癒すのにとても効果的です。桃は多くの人が好む食べ物です。桃をたくさん食べると、気を補充し、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、血液の循環を促進して瘀血を取り除き、腸を潤して排便を促進します。ライチも珍しい果物です。ライチをたくさん食べると、血行が促進され、肌の調子が良くなります。ライチジュースは唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があります。スイカといえば、多くの友人に愛されている食べ物です。特に夏はスイカが熟す時期です。スイカは水分が多く、定期的に食べると血中脂質が下がり、血管が柔らかくなり、唾液の分泌が促進され、喉の渇きが癒され、利尿作用もあります。一般的に言えば、喉の渇きを癒すために果物を食べることは非常に良い選択です。

2. お茶を飲む

緑茶などのお茶を飲むと喉の渇きを癒すのにとても効果があることは、多くの人が知っているかもしれません。サンザシミント茶、桑の実菊茶など。これらのお茶には、清熱消火、水分生成促進喉の渇きの解消、脂肪燃焼減量、脂肪燃焼血圧低下などの効果があります。

3. レモン水を飲む

レモン水は喉の渇きを癒すのにも役立ちます。レモン水を適時に飲むことがすべての人に適しているわけではないことを知らない人も多いでしょう。空腹時にレモン水を飲んではいけません。1日1杯飲むのが推奨されています。新鮮なレモンを選ぶのがベストです。新鮮なレモンがない場合は、より質の良いレモンスライスを選ぶようにしてください。

4. オリーブ

オリーブは最初は苦いですが、噛むと甘くなり、食欲をそそるので、喉の乾燥を防ぎ、潤いを与えるのに最適です。オリーブは、肺をきれいにし、喉の痛みを和らげる薬として医療に使用されています。Manyan Shuning トローチにはこの薬が含まれており、主に喉の痛みの治療に使用されます。甘みがあり、大根と一緒に煮ると喉を潤す効果も高まります。オリーブを蒸留して得られる液体はオリーブジュースと呼ばれ、喉の痛み、咳、イライラなどの症状の治療に使用できます。

5. サトウキビ

サトウキビは、性質が冷涼で、味が甘く、水分が豊富で、肺の熱を下げ、喉を潤すのに優れた食品です。糖分やビタミンを多く含み、人体のエネルギーと栄養を補給するほか、発熱による体液の損傷、イライラや喉の渇き、吐き気や嘔吐、肺の乾燥による咳や喘息などを予防・治療する効果もあります。さらに、そのジュースを飲むとアルコール中毒を和らげることができます。そのまま食べてもよし、絞ってジュースにしてもよし。梨ジュースでジュースを作ると、保湿効果と肺熱除去効果を高めることができます。脾臓や胃が弱く、胃痛のある人は食べないでください。寝る前や赤い果肉のサトウキビを食べるのは適していません。その他の時間に食べ過ぎないようにしてください。

まとめると、熱を和らげるために最も重要なことは、ビタミンが豊富な食品を食べることです。私はレモン水を飲むのが好きな人です。おそらく私の仕事の性質上、健康維持についていくつかのアイデアを持っています。私は生活の中で黒糖クコの実ジンジャーティー、ハトムギ水、蜂蜜グレープフルーツティーを飲むのが好きです。それらは今後の記事で紹介する予定です。ここでは、数日間熱を和らげるために何を食べるべきかというトピックについて取り上げます。気に入っていただければ幸いです。