授乳中に豆乳を飲むと母乳が出なくなってしまうのでしょうか？

授乳中は、スープや穀物を飲む以外は、何でも食べるのが怖くなります。実は、豆乳も穀物の一種なので、授乳中に豆乳を飲むことができます。授乳中に豆乳を飲んでも、乳の逆流は起こりません。授乳中に豆乳を飲むと、このように栄養価が高くなります。豆乳を作るためにさまざまな豆や穀物を一緒に入れると、味がより香り豊かになります。

授乳中に豆乳を飲む方法

五穀豆乳の作り方

材料：大豆、黒豆、インゲン豆、エンドウ豆、ピーナッツ適量。

練習する：

1. 大豆、黒豆、インゲン豆、エンドウ豆、ピーナッツの5種類の豆を3:1:1:1:1の割合で混ぜます。

2. 6〜12時間浸した後、洗い、適量の水と混ぜ、沸騰させて飲みます。

ヒント:

この豆乳はさまざまな栄養素が豊富で、長期にわたって飲むと体内のコレステロール含有量を減らすことができます。高血圧、高脂血症、冠状動脈疾患、動脈硬化、糖尿病などに一定の治療効果があります。また、肝臓と腎臓に栄養を与え、老化や癌を防ぎ、血中脂質と血糖を下げ、免疫力を高める効果もあります。

栗のオートミール豆乳の作り方

材料: 乾燥豆 40 グラム (生豆 90 グラム、生豆 1 と 2/3 カップ)、生栗 25 グラム (約 4 個)、オート麦 20 グラム。

練習する：

1. 大豆をあらかじめ浸し、洗って置いておきます。

2. 栗の皮をむいて小さく切り、オートミール豆と一緒にカップに入れ、真ん中の水位線まで水を加えます。

3.電源を入れ、「穀物」ボタンを選択し、スタートボタンを押し、パルプ化が完了したら電源プラグを抜きます。生産は完了です。

ヒント:

栗は胃腸を強化し、腎気を補い、風邪を防ぐ効果があります。