横向きで寝ると腕がしびれる原因は何ですか?

誰もがこんな感覚を経験したことがあるでしょう。寝ているとき、特に一定の姿勢を保っているとき、特に腕を枕にして寝ているとき、目覚めたときに腕に明らかなしびれを感じます。最も直接的な原因は神経の圧迫ですが、頻繁に起こる場合は病気が原因である可能性があり、原因を突き止めることが非常に重要です。では、横向きで寝ているときに腕がしびれる原因は何でしょうか?

1. 間違った睡眠姿勢

もちろん、寝る姿勢が悪ければ、手はしびれます。これは、寝ている間に手が圧迫され、血行が悪くなり、手がしびれるからです。

2. 枕の問題。

枕が高すぎたり低すぎたりすると、体のバランスが崩れて血流が悪くなり、手のしびれを引き起こします。

3. 頸椎症の神経根障害。

頸椎症性神経根症は、手のしびれを引き起こすことがあります。

4. 手根管症候群。

手根管症候群は手首の骨折または脱臼によって引き起こされます。手首の骨に変化が生じ、正中神経が圧迫され、指のしびれや筋力低下を引き起こします。手根管症候群は、ポーターなどの職業に就いている人に起こりやすい傾向があります。

5. 心臓血管疾患および腎臓疾患。

心臓病や腎臓病を患っている場合、指のしびれも起こる可能性があります。多くの心臓病や腎臓病の初期症状の 1 つは、関節の腫れや痛みを伴う指のしびれです。睡眠中に腕がしびれることはよくあることですが、しびれが長時間続く場合は深刻に受け止めなければなりません。

腕がしびれた場合はどうすればいいですか?

1.睡眠中に腕がしびれるという現象は、単に寝ている間に腕が圧迫されて血行が悪くなるだけなので、あまり心配する必要はありません。腕がしびれるときは、さらにマッサージをして血行をスムーズにすると、腕がしびれるという現象が緩和されます。