生理が断続的に来る場合はどうすればいいですか?

月経が不定期な場合は、婦人科検診のために病院に行かなければなりません。この状況は主に婦人科疾患によって引き起こされるため、最も一般的なものは子宮頸管炎、卵巣疾患などです。これらの婦人科疾患が健康に悪影響を及ぼさないようにしてください。また、女性の場合、月経中は月経衛生をしっかり行い、食事に注意し、体を温め、カップルが性行為を行うことは固く禁じられています。

女性は月経中に何に注意すべきか

1. 月経衛生をしっかり守る:

まず、月経衛生に注意する必要があります。浴槽で入浴することはできません。1人につき浴槽1つを用意して、毎日外陰部を洗う必要があります。下着は着用する前に天日干しし、電気アイロンでアイロンがけしてください。トイレットペーパーは感染を防ぐために良質のものを使用してください。

2. 新鮮な果物や野菜をもっと食べる:

生理中は氷水を飲まないようにし、新鮮な野菜や果物を多く食べ、高タンパク質の物質を多く摂取しましょう。気分を調整するためにチョコレートや黒糖水を飲んでもいいでしょう。酸っぱすぎたり辛すぎたりするものは食べないでください。

3.性交を避ける:

月経中は、公共のプールで泳いだり、冷たい風に当たったり、風邪をひいたり、髪を洗ったり、性交を避けたりしないでください。

4. 幸せな気分を保つ:

生理中は、幸せな気分を保つように注意し、適度な散歩をしましょう。

5. 仕事と休息を組み合わせる:

月経期間中は、仕事、勉強、一般的な肉体労働を通常通り行うことができます。これにより、骨盤内の血液循環が確保され、腰痛や下腹部の不快感が軽減され、激しく重い精神的および肉体的労働を避けることができます。また、活力を保つために十分な睡眠をとるようにしてください。

6. 月経カードを保管する: