出産後に乳房の痛みが起こったらどうするか

出産後、両親が経験不足の場合、授乳不足が原因で新米ママが乳房の痛みを経験することがよくあります。このとき、炎症を避けるために栄養に重点を置く必要があります。温かいタオルを使って乳房を温め、血液循環と乳汁分泌を促進することができます。また、赤ちゃんに授乳するときにも注意する必要があります。より深刻な場合は、搾乳器を使用したり、医師の助けを求めたりすることができます。

出産後に乳房の痛みが起こったらどうするか

1. 熱いタオルで覆うか、詰まった乳首の開口部を解消するために、ご主人に強く吸ってもらうように頼んでください。治療効果が良くない場合は、揉みほぐしと排乳法で治療することをお勧めします。

2. まず、患部の乳房の皮膚に少量の潤滑剤を塗り、左手で患部の乳房を支えます。

3. 次に、右手の4本の指（人差し指から小指まで）を使って、患部の乳房の結節やしこりを押し、揉み、圧迫して取り除きます。次に、右手の5本の指先を使って、乳房の付け根から乳輪まで乳管の放射方向に沿って、やさしく揉み、つかんで乳のうっ滞を取り除きます。

4. 最後に、右手の人差し指と中指で患側の乳輪と乳首をつまみ、外側に向かってゆっくりと持ち上げ続けると、うっ血した乳汁が噴出します。

出産後の乳房の張りを和らげる方法

1. ぬるま湯に浸します。条件が整えば、温かいお風呂に入ることもできます。どうしてもうまくいかない場合は、洗面器にお湯を入れて低いテーブルや椅子（スツール）の上に置き、上半身をゆっくり曲げて乳房を洗面器に浸し、乳房を軽く揺らして、ゆっくりと母乳が出てくるようにします。

2. 温かいお風呂に入る。乳房がひどく痛いときは、熱いシャワーを浴びながら乳房を優しくマッサージするとよいでしょう。マッサージは乳房の血管を活性化し、乳房の腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。ただし、快適さだけを理由に浴室に長く留まらないでください。授乳初期に風邪をひくと、母親と赤ちゃんの両方にとって良くありません。

3. 冷湿布を当てます。乳房の痛みが耐えられないレベルに達した場合は、冷湿布を試してください。タオルを冷水で濡らし、乳房に当てます。冷水の冷たさで痛みが和らぎますが、冷湿布を当てる前に乳汁を絞り出すことを忘れないでください。また、氷水ではなく、必ず冷水を使用してください。冷たい水はちょうどいい冷たさです。

乳房の張りや痛みは非常に不快です。適切なタイミングで対処しないと、母乳が枯渇してしまい、赤ちゃんが十分に飲めなくなってしまいます。私たちは現在母乳を推奨しているので、母親が乳腺の張りを感じたら、すぐに排出しなければなりません。最初は少し痛みがあり、母乳が出るのが難しいですが、この調整期間が過ぎると、すべてうまくいきます。