子どもの損傷した声帯を修復する方法

子どもの声帯の損傷も、日常生活でよく見られます。これは、子どもが声を過度に使用し、しわがれた声で話すことが多いことに関係しています。親は子どもに、静かに話すように教育し、悪い発声習慣を避けるべきです。子どもが声帯を損傷した場合は、すぐに検査し、特に食事面で予防を強化し、ビタミンBの補給にもっと注意を払うべきです。

子どもの損傷した声帯を修復する方法

1. 刺激の少ない食べ物を食べない、または食べないようにしてください。ニンニク、コショウ、ショウガ、ネギなどの酸味、辛味、苦味のある食べ物は、気管、喉頭、声帯を刺激するので、食べないようにしてください。

2. 冬は熱すぎるお湯を飲まないでください。夏は冷たすぎる飲み物を飲まないでください。また、激しい運動の直後に冷たい水を飲まないでください。

3. 喫煙および飲酒は固く禁じられています。タバコやアルコールに含まれる有害物質は、青少年の成長と発達（声帯の成長と発達を含む）に非常に有害です。

4. 主食も副菜も柔らかくて繊細なものにする。

5. 喉への機械的損傷を避けるため、揚げたピーナッツ、ポップコーン、ライスクラスト、ナッツ、揚げた固くて乾燥した食べ物は食べないでください。

医療パッケージの推奨事項:

1. コラーゲンとエラスチンの摂取。発声器官は主に喉頭、喉仏、甲状軟骨で構成されており、これらはコラーゲンとエラスチンで構成されています。声帯も弾性タンパク質の薄い膜でできています。したがって、声変わり期の青少年は、豚足、豚皮、腱、魚、豆、魚介類など、コラーゲンとエラスチンが豊富な食品をもっと食べるべきです。

2. ビタミンBとカルシウム。ビタミンB2とビタミンB6は皮膚の発達を促進し、カルシウムは甲状軟骨の発達を促進します。ビタミンBが豊富な食品には、主にセロリ、トマト、卵、豆、動物の肝臓、新鮮な果物などがあります。カルシウムを多く含む食品としては、主に魚、エビ、牛乳、大豆製品などが挙げられます。

子どもの声帯損傷を予防する方法

1. 大声を出さない

授業中に発言するときは手を挙げてください。他の人の意見が正しいか間違っているかに関係なく、話を聞いた後に自分の意見を述べてください。大声で叫んで他の人の話を遮ってはいけません。これは声帯を保護するだけでなく、良いマナーを養うこともできます。

2. 声変わり期間中は大声を出さない

声帯は声変わりの時期に最もダメージを受けやすく、声帯の維持の質は生涯にわたる声の健康に影響を及ぼします。この期間中、声帯は大きな変化を起こし始めます。一般的に、男の子は9歳を過ぎると喉仏が突き出し、声が低くなります。思春期の少女の喉仏は見た目に明らかな変化はありませんが、喉仏の内部にも明らかな変化が見られます。声帯が長く狭くなるため、発音の頻度が高くなり、音色も高く鋭くなります。この時期は声帯が充血し、腫れ、分泌物も増え、傷つきやすい状態です。そのため、声を守るためにも、この時期の若者は大声を出したり、長時間話したりしないようにしましょう。同時に、有害な外的要因の刺激を避け、喫煙をせず、刺激のある食べ物を摂取せず、仕事と休息を組み合わせ、積極的にスポーツに参加し、風邪を予防するようにしてください。

3. 長時間話さない

各スピーチの後に休憩を取り、水を飲んでください。周りの人に聞こえるように大声で叫ばなくても済むように、騒々しい背景音のある環境では、できるだけ話さないようにしてください。長時間話した後、すぐに冷たい飲み物を食べたり、冷たいお湯を飲んだりするのは適切ではありません。特に子供の声変わりの時期には、子供の声帯粘膜の局所的な刺激を避けるために、辛くて刺激のある食べ物を控えてください。お子さんが風邪や咳をひいているときは、病気によって引き起こされる声帯の鬱血や浮腫を軽減するために、話す量を減らすようにしてください。

4. 適切な歌を歌う

歌うときに、大きいほうが良いと考えて「どよめき」の曲を選ぶ子供もいます。これは声帯損傷の原因になりやすいです。