目の腫れを早く軽減する方法

朝起きて鏡を見ると、目が腫れていることに気づくことがあります。これはとても醜く、何をしても治りません。時には、自然に治るのに半日または1日かかることもあります。この状況は、主に水の飲みすぎや、夜間の睡眠姿勢の乱れによって引き起こされます。腫れを軽減するには、まぶたに牛乳を塗り、目に塩水を塗り、氷タオルで腫れを軽減します。この部分の皮膚をマッサージすると、ゆっくりと元の状態に戻ります。

1. 塩水または牛乳に浸した綿棒をまぶたに当てます

薄めた塩水に浸した綿棒でマッサージすると、目の皮膚の浮腫を和らげるのに役立ちます。綿棒にアイスミルクをつけてまぶたに10分ほど当てる方法もあります。ひんやりしてまぶたの腫れも引くので、気分もすっきりしますよ！凍らせたミルクで目の腫れも冷やせます。

2. 生理食塩水による眼湿布

高浸透圧の原理を利用して、高濃度の生理食塩水を目に塗布し、目の中の水分を強制的に排出します。温湿布を当てる際には、目や皮膚を火傷しないように温度を調節することが重要です。

施術方法：目に塩水をかけます。500mlの温水（40度程度）に小さじ1杯の塩を入れ、よくかき混ぜます。ガーゼを塩水に浸し、塩水を完全に吸収させます。次にガーゼを適当な大きさに折り、目に20分間当てます。

3. 冷ました紅茶のティーバッグ

冷やした紅茶のティーバッグを目に当てるか、冷やしたティーバッグをタオルで包んで5分間目に当ててください。お茶に含まれるタンニン酸は優れた収斂作用があり、腫れを効果的に軽減します。ただし、ティーバッグをまぶたの上に直接置くことは絶対にしないでください。まぶたが黄色く染まり、タンニン酸が目を刺激して不快感を引き起こします。こすらないでください。こすると目がさらに赤くなり、腫れてしまいます。腫れを抑えるために、両目に冷湿布を3～4回当ててください。

4. 冷凍アイマスク

冷凍アイマスクは肌を素早く落ち着かせ、低温刺激によるリンパの収縮と排出により、水分を排出し、腫れを軽減する効果が得られます。

使用方法：まず、むくみを解消して引き締めるアイマスクを購入し、冷蔵庫に入れておきます。朝起きたらアイマスクを取り出し、目の下の腫れた部分に当てます。約10分後、アイマスクを拭き取り、きれいな水で洗い流してください。

5. 氷＋卵

氷を氷袋かタオルで包み、3～5分間当てると血管が収縮し、腫れが軽減されます。

タオルで氷を包んだり、冷水にしばらく浸したりして、しばらくしてからゆで卵を入れて冷やし、皮で包んでまぶたに転がします。目の腫れはすぐには治まらず、色は濃い赤に変わり、最終的には紫色に変わります。泣くと目の充血が悪化するので、こすったり泣いたりしないでください。

正しい方法は、冷湿布と温湿布を交互に行うことです。温かいタオルと冷たいタオル（できれば氷水に浸したもの）を交互に目に当てると、まぶたの腫れの症状がすぐに消えます。

6. 目の腫れを解消するマッサージ

ツボマッサージは、体の対応する機能を刺激します。目のツボは内臓の機能と関係しています。適切な刺激は浮腫の解消に役立ちます。

マッサージ方法：緊張した筋肉をリラックスさせる：中指と薬指で眼窩の上を押し、目尻から目尻まで3回繰り返します。

目の循環を活性化するには、薬指を使って目の外側の角から目の角に向かって小さな円を描きます。これを 5 回繰り返します。

反時計回りの方向: 下まぶたの角から始めて、薬指で小さな円を描き、反時計回りの方向に押します。