体内に水分があるときに体重を減らす方法

肥満の問題は世界的な問題になっています。肥満は人の外見に影響を与えるだけでなく、体にも大きな影響を与えます。高血圧、高血中脂質、高血糖の3つの高を簡単に引き起こします。肥満だけでなく、体内に水分がある人もいます。これは傷口に塩を塗っていると言えます。この2つの病気が組み合わさると、人々は惨めになります。では、体内に水分がある場合、どのように体重を減らすことができますか？

湿気を取り除いて体重を減らす方法

1. 湿気を取り除いて体重を減らす運動

湿気を取り除くには、まず体内の余分な水分を排出しなければなりません。運動をすると大量の汗をかき、余分な水分と毒素を体外に排出することができます。湿気を取り除きたいなら、もっと運動したほうがいいでしょう。常に座ったり横になったりしないでください。これは非常に不健康です。毎日、適切な運動時間を設けるべきです。また、運動中に脂肪を燃焼させ、減量効果も得られます。ランニング、水泳、ヨガはすべて湿気を除去して体重を減らすのに理想的な方法です。

2. 湿気を除去して体重を減らす食事療法

日常の食事では、ヨクイニン、小豆、山芋、冬瓜、昆布など、利尿作用を促し、脾臓を強化し、湿気を取り除くことができる食品をもっと摂取してください。特に女性の友人は、ハトムギを少し食べて、お粥にして食べることができます。このような液体食品は、胃腸の圧力を和らげ、消化器系の健康に貢献します。さらに重要なのは、ハトムギの除湿効果が最も理想的であり、主食として食べることができます。ただし、スイカは利尿作用に優れているものの、性質上冷たいので、湿冷えの体質の人は食べ過ぎには注意が必要です。

3. 湿気を取り除き、体重を減らすためのカッピング

カッピングは湿気を取り除くのに非常に効果的な方法であり、筋肉や腱をリラックスさせることもできるため、多くの人々に求められています。最も重要なのは、カッピングは減量にも役立つということです。カッピング中の強力な吸引力により、汗腺が完全に開き、汗腺と皮脂腺の機能が刺激され強化され、脂質代謝プロセスが効果的に調整され、皮膚表面の老化細胞が剥がれ落ち、体内の毒素や老廃物の排出が促進されます。肥満患者の体内の過酸化脂質含有量は正常より高いですが、カッピングによって人体の減量の重要なツボが開かれると、体内の過酸化脂質含有量が減少し、脂肪代謝が促進され、減量の目的を達成できます。

減量のためのカッピング：カップを道具として使い、燃焼を利用して管内の空気を追い出し、負圧を作り出し、カップを治療部位に密着させて鬱血を引き起こす治療法です。減量のためのカッピングは、ツボを刺激し、経絡を調整して脾臓と腎臓の機能を強化し、体を強化して邪気を排除して減量の目的を達成します。肥満の場所に応じて適切なツボを選択し、局所的にツボを選択して経絡を浚渫し、局所の新陳代謝を促進し、局所的な脂肪を除去して局所的な減量の目的を達成し、「どこでも痩せられる」効果を実現します。

肥満の原因が過剰な水分であるかどうかを判断する方法

1.舌苔を観察します。舌苔が白く厚く、滑らかで湿っているように見える場合は、体内に湿気と冷えがあることを意味します。舌苔がざらざらしていて、黄色く脂っぽい場合は、体内に湿気と熱があることを意味します。

2.便を見てください。便はゆるくて柔らかく、形がなく、常に完全に排出できず、トイレットペーパーできれいに拭くことができないように感じます。この現象も過剰な水分の現れです。