125. 筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進するハーブは何ですか?

仕事中は長時間オフィスチェアに座り、仕事が終わると家に帰ってテレビを見たりゲームをしたり、運動を好まない人もいます。このような人は経絡の詰まりに陥りやすく、主に筋肉痛、手足のしびれ、全身の倦怠感などの症状が現れます。この時、運動量を増やすことに加え、筋肉をリラックスさせて血液循環を促進する薬を服用したり、特定の食事療法を用いて体内の詰まった経絡を解放したりする必要があります。

1. 筋肉をリラックスさせ、血行を促進するハーブ

血液循環を促進し、瘀血を除去する漢方薬とは、血管を浚渫し、瘀血を除去することができる中国の薬材を指します。漢方薬は主に瘀血症候群の治療に使用されます。漢方薬の血液循環促進や瘀血除去効果は、その特徴によって以下のように分けられます。

1. 血液を滋養し、血液循環を活性化する漢方薬：タンジン、当帰、紅芍薬など。血液循環を活性化し、瘀血を除去する漢方薬：川芎、紅花、花粉芍薬など。

2. 瘀血を取り除き、痛みを和らげる漢方薬：乳香、没薬、エンゴサクなど。瘀血を解消し、結節を分散させる漢方薬：エンレイソウ、ウコン、桃仁など。

2. 筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化させる一般的な漢方薬

1. 非常に一般的な薬用原料としては、川芎、当帰、芍薬、トリカブトなどが挙げられます。これらの薬用原料は筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進する効果に非常に優れています。

2. ニクジュヨウも非常に魔法の力を持つ漢方薬で、筋肉や腱をリラックスさせ、オフィスワーカーの腰痛や脚の痛みを治療します。

3. ミレッティア・レティキュラータは血液循環を活性化し、血液を補給し、経絡の閉塞症状を緩和するのに役立ちます。

4. 筋肉や骨を強化する薬には、エゾウコギ、ヤブガラシ、キバナオウギ、キバナオウギなどがあります。

5. 血液循環を促進する薬：川芎、ウコン、乳香、没薬、枸杞子、イワベンケイ、芍薬、センザンコウ、ヒルなど。

6. 筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化させる漢方薬には、以下のものがあります。クレマチス・チネンシス：経絡をリラックスさせ、血液循環を活性化し、腫れを軽減する効果があります。

2. 血行促進と瘀血除去に効く足湯レシピ

1. 血行を促進し、瘀血を除去する足湯療法は、伝統医学における理学療法および健康法です。伝統的な中国医学の健康理論によれば、春に足を洗うと陽気が活発になり、体が強くなり、夏に足を洗うと熱を調節して取り除くことができ、秋に足を浸すと肺と腸を潤し、冬に足を浸すと陰部の灼熱感を和らげることができます。

ベニバナとヨモギを用意し、1:2の割合で使用します。ガーゼで包み、水に入れて沸騰させ、スプーン1杯の塩を加えます。ヨモギと紅花を一緒に足湯に浸すと、血行促進、瘀血除去、子宮温め、冷え取りなどの効果があり、乾燥肌、関節痛、手足の冷えなどの症状に効果的です。白芍薬、芍薬、当帰などの漢方薬を加えると、月経不順や月経困難症などの婦人科疾患も治療できます。しかし、この方法は血液循環を促進し、血液のうっ滞を除去するため、血圧の変動を引き起こす可能性があるため、高血圧の患者には適していません。妊娠中または妊娠を希望している女性はこの処方薬を使用しないでください。

2. また、当帰15グラム、黄耆20グラム、紅花、大黄、沢瀉、生の地黄、花椒各10グラム、葛根15グラム、黄耆6グラム、ナツメ仁15グラムを用意し、鎮静煎じ液1000mlを加えて600mlになるまで足湯に注ぎ、就寝前に約30分間浸かることもできます。