妊娠中の胃の痛みを和らげるために何を食べるべきか

ご存知のとおり、妊娠に関して最も恐れられているのは薬を飲むことです。すべての薬には毒性があるため、母親が病気になった場合、薬を服用すると胎児の健康に影響を及ぼす可能性が非常に高くなります。そのため、妊娠中に腹痛があっても薬を飲みたくないという妊婦さんも多いのです。実際、このアプローチは責任あるものであり、母性愛の表れです。また、胃の痛みを和らげるのに役立つ食べ物は人生にたくさんあります。では、妊婦に最も適した食べ物は何でしょうか?

1. お粥

各種のお粥食品は栄養が豊富なだけでなく、消化吸収も容易で、さまざまな胃腸疾患の患者にとって最適な食事選択肢です。その中でも、カボチャ粥とトウモロコシ粥は、胃を養い、胃の痛みを和らげるのに最も効果的です。妊婦の腹痛には、トウモロコシ粥、キビ粥、ヤムイモ粥などを飲むといいでしょう。粥に勝手に副原料を加えてはいけませんが、適度にナツメを加えることはできます。食事は軽めにし、胃痛の症状が緩和されたら、徐々に高カロリー、高栄養の食べ物を加えていきます。

2. ドリンク2種類

食欲不振や消化不良のある妊婦は、栄養補給、神経の鎮静、脳の栄養補給のために牛乳を飲むことができます。朝、空腹時に牛乳を飲まないでください。朝食後 1 ～ 2 時間後に牛乳を飲むのが最適です。牛乳を飲む前に、蒸しパンなどのでんぷん質の食品を食べてください。こうすることで、牛乳が胃の中に長く留まり、牛乳と胃液が完全に酵素分解され、タンパク質が十分に消化吸収されます。

3. スープ

スープには胃を滋養し、胃痛を和らげる効果もあります。いわゆるスープにはさまざまな材料が使われています。ただし、スープを飲みすぎないように注意してください。本当に胃に栄養を与えたいのであれば、ほうれん草と春雨のスープ、卵のスープなど、日常生活で野菜スープをもっと飲むのがベストです。スープを作るときは、胃や腸にさらなるダメージを与えないように、塩を入れすぎないように注意してください。

上記は、妊婦が胃の痛みを和らげるために何を食べるべきかについての関連情報の編集者による要約です。妊婦がこのような症状に遭遇した場合、痛みを軽減するために食事療法や伝統的な中国医学の理学療法を検討する必要があります。腹痛を軽減するために、女性が月経中に行う方法のいくつかも使用できるため、妊婦には痛みを軽減する方法がまだたくさんあります。