中医学はどのようにして気血の不足を調節するのでしょうか?

中医学によれば、顔が黄色くなる、髪が艶を失っている、エネルギーが不足している、全身が疲れている、女性の場合は月経が少ないなどの症状がある場合、これらはすべて気血の不足の現れです。血液は内臓から来て経絡を通って流れるからです。不足があると、全身に一連の変化を引き起こし、特に女性では月経による変化がより一般的です。では、気血虚が起こった場合、どのように対処すればよいのでしょうか？

漢方薬はどのようにして気血の不足を調節するのでしょうか？

これは明らかに中医学が提唱した名称であり、もちろん中医学的な治療法も存在します。まず最初にすべきことは、脾臓と胃を強化することです。胃は血と気の生化学の源であり、血液は胃を通過した後、血と気に変換されるからです。この時期は、山芋、ハトムギ米、冬瓜など、脾臓と胃を強化する食品を多く食べる必要があります。また、黄耆、黄耆、ショウキョウなどの漢方薬を煎じて飲むことも、脾臓と胃を強化するのに非常に効果的です。

第二に、漢方医学では、肝臓は血を蓄え、下降を司り、気のチャクラを調節すると考えられているため、肝血を保護することは気血を調節する重要な方法です。 「人は横になると血が肝臓に戻る」ということわざがありますが、これは十分な休息が肝臓を守るための重要な方法であることを示しています。日常生活の中で良い仕事と休息の習慣を身につけて、全身の睡眠の質を確保しましょう。食生活の面では、動物の内臓、川エビ、豆製品、ナツメ、黒ゴマ粉などの食材をもっと食べると、肝臓や血液の保護にも非常に効果的です。

漢方医学といえば、もちろん漢方薬について触れることは避けられません。薬用サプリメントも一般的な方法です。気血を補うには、野参、黄耆、ヨクイニン、煎った甘草などを煮て飲むことができます。血気を補うには、紅芍、川芎、地黄、芍薬などを煮て熱めに飲むことができます。これは気血虚弱の治療に効果的な処方です。

最後に、気血虚が起こった場合には、症状の悪化を防ぐために、体内に湿気が入らないようにし、体を温める必要があります。

気血虚の判別方法：

1. 目を見る

実は、目を見るということは、目の白目の色を見るということです。「こめかみに白髪が生えている」というのは、目の白目の色がどんどん濁って黄色くなってきていて、そこに血が流れているという意味で、気血が不足していることを意味します。いつでも目を大きく開けられるなら、血が足りていることを意味します。逆に、目袋が大きい、目が乾いている、まぶたが重いなどの症状は、気血不足を意味します。

2. 皮膚を見る

ほんのりピンクがかった白い肌、光沢感、弾力性、シワやシミがないということは、血が豊富だということです。逆に、肌がざらざらしていたり​​、くすんでいたり、黒くなっていたり、黄色がかっていたり、白っぽかったり、青白かったり、赤くなっていたり、斑点があったりするのは、体が弱っていて気血が不足していることを意味します。

3. 髪の毛を見る

正常な状態では、髪の毛は黒く、密で、滑らかで、血が豊富であることを意味します。髪の毛が乾燥したり、抜けたり、黄色くなったり、白くなったり、裂けたりする場合、これらの症状はすべて気血の不足の現れです。

4. 耳の中を観察する

通常、血気の十分な人の耳は、淡いピンク色で光沢があり、斑点やシワがなく、丸みを帯びています。耳が鈍く、光沢がなく、斑点があり、シワが多い場合は、気と血の両方が不足していることを意味します。

5. 手の温度を触ってみよう

一年中手が温かい場合は、血が足りていることを意味します。手のひらが熱い、汗をかく、手が冷たいなどの症状がある場合は、気血が不足していることを示しています。

6. 指先を見る

子供でも大人でも、指先が平らで弱かったり、指先が細い場合は気血ともに不足していることを意味します。一方、指先が丸く柔らかく弾力がある場合は、血が十分であることを意味します。

7. 静脈が浮き出るのを見る

大人の薬指に青い静脈が見られる場合、それは子供の頃に消化機能が良くなかったことを意味し、この現象は大人になっても続いています。このような人は体質が弱く、気血が不足しています。小指に青い静脈が膨らんでいるのが見える場合は、腎精が不足していることを示します。

8. 爪の三日月形に注目

通常の状況では、小指を除いて三日月形が一般的です。親指では、三日月形が爪の総面積の 1/4 ～ 1/5 を占める必要がありますが、他の薬指、中親指、右手薬指は 1/5 を超えないようにしてください。指に三日月形がまったくないか、親指にだけある場合は、体がひどく冷え、循環機能が悪く、気血が不足し、血液が指の末梢神経に届かないことを示しています。三日月形が多すぎたり大きすぎたりする場合は、甲状腺機能亢進症、高血圧などの病気になりやすいです。

9. 爪の縦線に注目

それは大人の手にしか現れず、子供が持つのは容易ではありません。爪に縦線が現れた場合は、気血が不足し、体力が衰えていることを示しているので注意が必要です。

10. 歯茎をチェックする

子供では明らかではありませんが、主に成人では顕著です。歯茎が縮むということは、気血が不足していることを意味します。前歯の隙間が広くなり、食べ物が歯の間に挟まりやすくなってきたら、身体の衰えや変性が進んでいるので注意が必要です。

11. 睡眠の質をチェックする

大人が子供のようにすぐに眠りにつき、ぐっすり眠り、呼吸が安定し、自然に目覚める場合、それは血気が高すぎることを意味します。一方、眠れず、びっくりしやすく、すぐに目が覚め、夜間に頻尿があり、呼吸が荒く、いびきをかく人は、すべて血が不足しています。

12. フィットネス活動を見る

運動中に胸の圧迫感、息切れ、回復できない疲労感を感じる場合は、血と気が不足しています。寒を払い、陰と血を養う複合果実丸を服用することができます。