足を浸して冷えや湿気を取り除く最良の方法

夏が来ると、人々は涼を取るためにアイスクリーム、アイスキャンデー、スイカなどをたくさん食べます。これらは非常に冷たい食べ物です。特に女性は冷たい食べ物をあまり食べないようにする必要があります。体が湿りすぎると、婦人科疾患や子宮冷えになりやすく、体に良くありません。そのため、夏は除湿に最適な季節であり、足を浸すことは湿気を取り除く最良の方法の1つです。ここにいくつかの方法があります。

適度に汗をかくことは、風邪や湿気を取り除く最良の方法です。適度に汗をかくと風邪が治ります。運動後に汗をかいても、温かいものを食べて汗をかいても、足を浸して少し汗をかいても、冷えや湿気を取り除く効果が得られます。

食事は冷えや湿気を解消します。辛いものや温かいものを定期的に食べると、冷えや湿気を解消できます。地理や気候の違いにより、地域ごとに風邪予防に適した独自の食習慣があります。例えば、北部の人々は寒さと湿気を追い出すために、タマネギ、ショウガ、ニンニク、ピーマン、牛肉、羊肉などの暖かくて高カロリーの食べ物を好んで食べます。四川の人々は辛い食べ物を好みます。湖南の人々は辛い揚げ物を好みます。また、風邪を追い払うために薬酒を飲むのが好きな人もいます。それぞれ異なりますが、いずれも寒さを払い、湿気を取り除き、保温する働きがあります。

温熱療法は、湯たんぽや、加熱した砂、石、塩を使った温湿布などで冷えや湿気を取り除くのに使用できます。また、灸を使って痛みのある部分を燻蒸することもできます。また、さまざまな理学療法機器を使用して冷えに放射線を当てて取り除くこともできます。また、掻き取り、カッピングなどを使用して冷えや湿気を取り除くこともできます。

風邪を治すための外用薬酒を自分で作るには、コショウの実 50 グラムを白ワイン 250 ml に浸します。丸ごとの胡椒は、使用前に1週間浸す必要があります。胡椒をグラインダーに入れて粉末にする場合は、1〜2日浸した後で使用できます。サンショウは性質上温熱作用があり、六つの内臓の冷えを取り除くことができます。痛い部分に唐辛子酒を塗り、上下にこすって冷えを解消します。

血を補うこと、また血を補うために定期的に血を補う食べ物を摂ることも冷えや湿を解消する基本的な方法です。

最後に、冷えや湿気を解消する治療用お粥として、小豆と麦のお粥をおすすめします。作り方は、小豆とハトムギを1:1の割合で粥を炊くことです。

予防

体の冷えや湿気が特にひどい場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。