日光頭痛が起こったらどうすればいいですか?

夏は紫外線が最も強い時期です。適度に日光を浴びることが体に良いことは誰もが知っています。日光を浴びるとカルシウムが補給され、新生児の黄疸も除去されます。しかし、日光を浴びると頭痛がする人もいます。このような頭痛は私たちの生活の中でよく見られる現象でもあります。これは通常、紫外線アレルギーによって引き起こされる頭痛です。

日光に当たるとなぜ頭痛が起こるのでしょうか?

太陽に当たると頭痛がする人もいます。まず目が腫れ、次に頭痛がします。ひどい場合は吐き気を感じ、特に夏場は嘔吐したくなります。最初は熱中症だと思いましたが、その後、国慶節や清明節に太陽に当たるとこれらの症状が再発したので、熱中症ではないはずです。その後、サングラスをかけることでこの状況を大幅に回避でき、血圧も通常は正常であることがわかりました。実は、この状態は太陽からの紫外線に対するアレルギー症状であり、頭痛を引き起こします。

日光紫外線アレルギー太陽に含まれる2種類の浸透性紫外線、UVAとUVBは、皮膚の真皮に直接到達します。同時に、紫外線は体内のフリーラジカルの急激な増加を引き起こし、しわ、色素沈着、局所的な皮膚の細胞損傷、さらには免疫系の変化を引き起こし、頭痛などの疾患を引き起こし、より深刻な光毒性や光アレルギー反応を引き起こすこともあります。日光も有害です。多くの大人は、皮膚の老化の 80% が日光への過度な露出によって引き起こされることを知っています。さらに、過度な日光露出が人間に及ぼす副作用は無視できません。科学的研究により、太陽光に含まれる紫外線（UV）も皮膚に有害であることが確認されています。太陽光には A、B、C の 3 つの波長の紫外線が含まれています。紫外線 A と B は大気を透過して皮膚の表面に到達します。日焼けは、実は中波のUVBによるダメージが原因です。科学者による最近の研究では、長波のUVAの方が肌に有害であることがわかっています。UVA紫外線は雲、ガラス、水の影響を受けません。浸透力が強く、真皮に直接到達し、体内のコラーゲンや弾性繊維を破壊し、生涯にわたるダメージを与えます。さらに重要なのは、UVA によるダメージは蓄積され、回復不可能であるということです。アメリカ皮膚がん財団によると、18歳までに人が一生のうちに受ける紫外線によるダメージの80%は日焼けによるものです。幼少期に一度でもひどい日焼けをすると、将来皮膚がんになるリスクが2倍になります。 18歳までに子供が適切な日焼け止めを使用すると、皮膚がんのリスクが70%減少します。

この症状を緩和するには、次の方法を試すことをお勧めします。 1. さまざまな紫外線や可視光線による皮膚のダメージを防ぐために、体に日焼け止めを塗ります。 2. 長時間日光にさらされないようにしてください。頭痛がある場合は、つばの広い帽子や傘で頭を覆い、痛みを和らげて正常な身体機能を回復するようにしてください。 3. 紫外線が最も強い時間帯（正午～午後3時）の外出は避けてください。夏は紫外線が強くなり、強い日差しを浴びられるのはせいぜい15分程度です。 4. 光感受性物質を多く含む化粧品は使用しないでください。スパイスなど5. 体と頭皮組織の正常な機能を維持するために、ビタミン A を含む食品や新鮮な野菜や果物を多く摂取してください。菜種、ほうれん草、レタス、イチジクなど、春の皮膚炎を引き起こす可能性のある光感受性物質は、できるだけ摂取しないようにするか、摂取を控える必要があります。 6. 顔を洗うときは、熱いお湯、アルカリ性の石鹸、粗いタオルの使用を避けてください。 7. 毎日顔の美容エクササイズをしましょう。方法は、5本の指を合わせて、手のひらをこすり合わせて少し温かくなるまで待ち、額、頬骨、鼻、耳の皮膚を3〜5分間優しくマッサージして、頭の血液循環を促進します。日光浴をするとなぜ頭痛がするのでしょうか？日光浴は細菌を殺し、人々に暖かさをもたらしますが、日光浴中に本当に頭痛がする場合は、検討してみてください。上記の解決策も提供しています。参考にしていただければ幸いです。試してみてもまだ日光による頭痛の問題が解決しない場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。健康を祈っています。

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