夏に頭痛が起こる原因は何ですか?

夏は暑く、高温多湿の環境は人々に非常に不快感を与え、これも頭痛の重要な原因となります。私たちが警戒すべきなのは熱中症です。熱中症が発生すると、吐き気や頭痛などの症状を引き起こすことがよくあります。このとき、体が脱水状態になると頭痛を引き起こすことが多いため、適時に水分を補給する必要があります。また、偏頭痛患者の中には、夏に頭痛がひどくなる人もいます。

夏に頭痛が起こる原因は何ですか?

1. 脱水による頭痛

夏の気温は人体の体温よりも高いことが多いため、汗の蒸発量が多くなります。水分補給が間に合わないと、体は簡単に脱水症状に陥ってしまいます。人体が脱水状態になると、脳脊髄液が減少し、頭蓋骨と脳組織の間の隙間が広がります。特に立っているときに体位が変わると、脳組織がわずかに「沈み込む」または「振動する」ため、脳内の神経根や血管が引っ張られ、頭痛の症状が発生します。脱水症状によって引き起こされるこのタイプの頭痛の場合、脱水症状を解消または軽減するために一定量の生理食塩水を注入することができます。同時に、患者は枕を使わずに頭を低く保ち、ベッドで休む必要があります。このタイプの頭痛を防ぐ鍵は水分補給を続けることです。夏は下痢が起こりやすいので、下痢のときは脱水症状を起こさないように注意しましょう。そうしないと、脱水による頭痛が起こる可能性が高くなります。

2. 夏の頭痛

夏、特に気温が急に上がる初夏や、気温が37度を超える暑い夏には、食欲不振、微熱、全身倦怠感を伴う頭痛に悩まされる人がいます。秋になって涼しくなると、病気はすぐに治ります。このタイプの頭痛は夏頭痛と呼ばれ、自律神経系の機能不全によって引き起こされ、主に虚弱で気血が不足している人に発生します。予防策としては、主に環境を冷やすこと、睡眠を一定量確保すること、軽めの食事、野菜や果物を多く摂ることなどが挙げられます。

3. 片頭痛は血管性頭痛とも呼ばれます。

頭蓋内および頭蓋外の血管の発作性血管運動機能障害により、激しい頭痛が発生します。痛みは片側または両側に起こり、顔色不良、吐き気、嘔吐などの自律神経機能障害の症状を伴います。患者によっては、頭痛が始まる約 30 分前に、点滅する黒い点や「目の前に金色の星」などの視覚症状、すなわち光視症が現れることがあります。片頭痛の発生を減らすには、仕事と休息を組み合わせること、十分な睡眠をとること、そして夏場の不安や緊張を避けることに特に注意を払う必要があります。

4. アイスクリーム頭痛

頭蓋骨の中央に位置することが多く、側頭側、前頭部、後眼窩部に現れることもあり、瞬間的な刺すような痛みや耐え難い痛みとして現れます。このタイプの頭痛が頻繁に起こると、血管障害につながる可能性が高くなることに注意してください。したがって、頭痛の履歴がある人は冷たい飲み物を控えるべきです。冷たい飲み物を食べるときは、口蓋を冷たい食べ物からできるだけ遠ざけるように注意すると、「アイスクリーム頭痛」の発生を効果的に防ぐことができます。一般的に、冷凍食品や冷凍飲料はすぐに摂取しないでください。頭痛や「アイスクリーム頭痛」の病歴がある人は、冷たい飲み物をあまり摂取しないでください。 「アイスクリーム頭痛」が起こったら、手で局所マッサージを繰り返し行うことで、急激な寒冷刺激による頭部の血管や筋肉の収縮を和らげ、痛みを軽減することができます。頭痛が特にひどい場合は、医師の指導のもと鎮痛剤を服用することもできます。