コーラを飲んで眠れなくなったらどうすればいい？

コーラを飲むと眠れなくなるという人は多いです。実はこれは正常な現象で、コーラには一定量のカフェインが含まれています。寝る前にコーラを飲むと不眠症を引き起こす可能性があります。そのため、一般的には、寝る2時間前にはコーラを飲まないのがベストです。日常生活でコーラを少し飲んでも健康に影響はありませんが、飲みすぎには注意してください。

コカコーラを飲むことのデメリット

1. カフェインはコーヒーだけでなくコーラにも含まれており、頻繁に飲むと中毒になりやすいです。

2. コーラは炭酸飲料の代表格なので炭酸が含まれています。人体は弱アルカリ性の状態が最も良いはずなので、飲み過ぎは当然健康に悪いです。

3. コーラにはリン酸と二酸化炭素が含まれているため、コーラを飲みすぎると歯を傷める可能性があります。これらの物質は溶解すると炭酸を形成し、歯のエナメル質を腐食します。

4. コーラの糖分も恐ろしく、これらの糖分は人体に吸収されやすく、体内のカロリー過剰につながります。そのため、コーラを飲みすぎると肥満につながりやすくなります。

5. コーラに多く含まれる物質の一つはカフェインです。カフェインは中毒性があるだけでなく、胎児の脳、心臓、その他の臓器にダメージを与える可能性があります。そのため、妊婦がコーラを飲むと、赤ちゃんに先天性奇形を引き起こす可能性があります。

6. コーラのもう一つの大きな害は、骨粗しょう症を引き起こしやすいことです。コーラやその他の炭酸飲料をよく飲む人は、炭酸飲料を飲まない人に比べて骨折する可能性が 5 倍高くなります。

あまり知られていないコーラの健康効果

1. 風邪を治す

コーラジンジャースープは、多くの人が聞いたことがあり、飲んだことがあるレシピです。風邪を和らげる補助治療です。コーラにはカフェインが含まれており、西洋医学によると「人体の中枢神経系に顕著な刺激効果があり、血液循環を促進し、血管を拡張し、脳の血液循環を促進することができます。」

2. 痛みの緩和

コカコーラの化学成分はクラゲの刺傷に対して強力な鎮痛効果があります。夏にビーチに行くときは、コーラのボトルを持って行き、刺された部分にコーラをかけると、痛みが和らぐのを感じるでしょう。