寝る前に頻繁にトイレに行く

私たち一人ひとりは、他の人とは全く異なる独自の特徴を持った個人です。しかし、生活の中で、寝る前に頻繁にトイレに行く習慣のある人は多くいます。寝る前にトイレに行かないと、不眠症、眠りの浅さ、睡眠の質の低下に悩まされることになります。多くの人はこの現象を理解しておらず、なぜそのような習慣があるのかを知りません。この問題をさまざまな角度から見ると、さまざまな答えが得られます。

伝統的な中国医学の観点から見ると、夜間の頻尿は主に腎虚によって引き起こされます。 1. 腎不全は癌に比べればそれほど恐ろしい病気ではありません。だから、そんなに悲観的にならないでください。体の内分泌系が正常に機能するためには、リラックスした幸せな気分を維持する必要があります。同時に、屋外スポーツに積極的に参加することも非常に良いアイデアです。 2. 腎虚の人のほとんどは、過度な性交または過度な腎臓疲労が原因であることが多いため、性交は適度に行う必要があります。不適切な時期に過度な性行為をすることは絶対にやめてください。腎精の大幅な損失につながり、腎虚が悪化します。

3. 男性でも女性でも、腎虚になると体自身の免疫力が低下するので、風邪やリウマチなどの病気にかからないように注意してください。そうしないと、腎臓にさらに大きな負担がかかり、回復が遅くなってしまいます。 4. 鉄分とタンパク質を含む食品をもっと食べることができます。例えば、キノコ、ナツメ、黒鶏、ニラ、ナマコ、高麗人参などです。面倒な場合は、直接、知源堂銀地生茶を使用して腎臓を調整し、栄養を与えることができます。腰や足裏のセルフマッサージもできます。足裏の龍泉ツボは濁気が下降する場所なので、定期的に龍泉ツボをマッサージすると精と腎を補充し、体を強くし、早期老化を防ぐことができます。

寝る前に排尿する習慣は条件反射を形成します。 1. 寝る前に排尿することは強い条件反射であり、睡眠と排尿の2つが含まれており、2つの間には順序があります。これは、幼少期から繰り返し訓練することで培われた根深い習慣、あるいは条件反射です。（条件反射とは、もともと無関係な 2 つの事柄が、次々に、または同時に複数回起こることを指します。後になって、前者が現れると、後者も現れます。これは、信号のストレスに対する生物の反応です。） 2. 人は幼い頃、寝る前に排尿するように親から訓練されます。子供が夜尿をするかもしれないという懸念から、親は寝る前に子供に排尿を要求します。トレーニングは赤ちゃんが2歳を過ぎた頃から始まり、就寝前の数え切れないほどのおしっこ練習により、睡眠とおしっこの間に強いつながりが確立されました。夜寝る前に気持ちを落ち着かせるために排尿しなければならないだけでなく、昼休み前にトイレに行ってからでないと眠れないという人もいます。この条件反射がいかにしっかりと確立されているかが分かります。トイレに行きたいという内なる欲求を抑えても無駄なので、それに従うしかありません。その機能は睡眠を保護することです。寝る前にトイレに行くことの最大の機能は、睡眠を保護し、身体の健康を促進することです。人は食事と睡眠によって心身の力を回復します。睡眠の質は人の心身の健康に影響を及ぼします。ハードな仕事の後は、しっかり睡眠をとると早く回復できます。良い睡眠を確保し、尿意で目が覚めないようにするには、寝る前に膀胱を空にしておくのが最善です。

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