湿気を取り除く日常的な方法

多くの人は普段、生活習慣に注意を払っていません。健康診断に行くと、ひどい湿気があることがわかります。食事、睡眠、日常活動などの生活の質が低下し続け、多くの人が非常に苦しんでいます。問題があるので、解決方法を見つけなければなりません。日常の除湿にはさまざまな方法があります。やる気があれば、効果的な調整が可能です。日常の除湿にはどのような方法を使用していますか？

冬瓜、緑豆、小豆、ハトムギ、鯉など、除湿効果のある食べ物を食べるといいでしょう。これらの食べ物には除湿効果があります。体内に水分が多すぎると感じたら、数日おきにこれらの食べ物を食べて、症状を緩和することができます。

調理時には、白カルダモン、アモマム、コショウなどのスパイスを適宜加えると、陽のエネルギーを活性化する効果があります。

ヘアドライヤーやエアコンの除湿機能など、身の回りの電化製品を活用して、身の回りの環境をできるだけ乾燥した状態に保つこともできます。

四神煎じは、脾臓を強化し、湿気を取り除く有名な漢方薬です。「四神」とは、ヨクイニン、ハスの実、ヤムイモ、茯苓を指します。 4つの材料の比率は1:1:1:1で、それぞれ約20グラムです。

運動して水分を取り除くことは、生活の中で水分を取り除く最も安価な方法です。運動は一方では外部からの水分を防ぐことができ、他方では体の新陳代謝を高め、体内の元々の水分をより早く排出することができます。水分を除去する方法の中で、運動は最も見落とされがちです。しかし、実際には汗をかくことが水分を除去する最良の方法です。特に、エアコンの効いた部屋によくいる人は、汗をかく機会を見つけなければなりません。そうしないと、水分が重くなりすぎてしまいます。

冬に足を浸すことに慣れている人は多いですが、夏に足を浸すことにはもっと多くの利点があることを知りません。足は心臓に次いで重要な部位であり、多数の毛細血管が分布しており、人体で最も密集したツボの1つです。また、夏は人体の陽のエネルギーが最も豊富な季節であるため、この時期に足を温かいお湯に浸すと、経絡をよりよく刺激し、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、体の血液循環を改善できます。そのため、夏に足を浸すと湿気を除去し、血行を活性化するという二重の効果があります。