手を捻挫してしまったらどうすればいいですか？

日常生活の中で、体の捻挫に悩まされる人は多いでしょう。捻挫の中でも、特に肉体労働を頻繁に行う人にとって、手の捻挫は最もよく見られます。しかし、腱を捻挫した人の多くは、適切な治療計画を立てる方法を知りません。では、手を捻挫してしまったらどうすればいいのでしょうか？

まず、手の腱を痛めてしまったらどうすればいいでしょうか？怪我をした後は、すぐに患部に冷湿布を当てるのが一番です。血腫を効果的に予防し、痛みを和らげることができます。すぐに冷湿布を当てることができない場合には、怪我をしてから 24 時間以内に冷湿布を当てるようにしてください。怪我をしてから 24 時間以上経過している場合は、冷湿布を当てないでください。冷湿布によって血行が悪くなり、怪我をした部分がさらに腫れてしまいます。冷湿布の具体的な方法：氷や氷水を患部に直接当てるほか、氷水に浸したタオルを使用したり、氷をタオルで包んで患部に当てることもできます。冷湿布を長時間当てたり、ずっと当てたままにしたりしないでください。凍傷を防ぐために、当てた後はしばらく外してください。冷湿布も温湿布も必要のない方法があります。怪我をした直後に、患部に胡椒酒を塗り、綿球をアルコールに浸し、クリップで綿球を挟んで、患部の上で素早く転がします。乾燥後再度胡椒酒を塗り、乾燥後再度綿球をアルコールに浸し、20分以上繰り返し転がして擦ります。火傷を避けるために、巻く途中でしばらく止めても構いません。また、このテクニックは素早く行う必要があります。ここで言う胡椒酒は調味料として使われるものではなく、胡椒の実を強いお酒に直接浸して作る薬酒であることに注意してください。

次に、冷湿布の後に温湿布を当てて血行を促進します。これにより腫れが軽減され、痛みが早く和らぎます。温湿布は怪我をしてから 24 時間後に当ててください。怪我をした直後に温湿布を当てないでください。そうしないと、怪我をした部分の腫れが悪化します。怪我や捻挫には、熱いタオルを熱湯または薬用ワインに浸し、怪我をした部分に当てます。冷たくなったら、再度温めます。このプロセスを 15 分以上繰り返します。早く治すためには、朝、昼、夕方に一度ずつ温湿布を当てるのが最適です。

手を捻挫してしまったらどうすればいいでしょうか？ほとんどの人は、薬用ワインを温湿布に使用しません。それは薬用ワインの無駄遣いになるからです。したがって、きれいな水で温湿布をする場合は、外傷用の薬用ワインも見つけて、傷ついた部分に塗ってください。ワインを塗った後、熱くなるまで少し力を入れてこすります。腫れが治まらない場合は、中華荊芥丸、天啓荊芥丸などを経口摂取します。大理小中丸やその他の打撲薬を白ワインと混ぜてペースト状にし、傷ついた部分に塗ることもできます。怪我をした後、怪我をした部分が凍傷になったり、頻繁に爪で引っかかれたりすると、腫れや耐え難い痒みが生じることがよくあります。この場合、漢方薬店に行って、ヨモギ、コショウ、オトギリソウ、サポシュニコビアをそれぞれ50グラムずつ、さらに生のタマネギ100グラムを購入し、その水をスープにして患部に当てて温湿布すると、腫れを抑え、かゆみを和らげることができます。