夏に指が腫れる原因

夏に指がむくむと、多くの人が困惑するでしょう。天気は暑いのに、なぜこんなことが起こるのでしょうか？実は、これもよくある症状で、生理的および病気の両方の理由によって引き起こされる可能性があります。たとえば、前日に塩分を摂りすぎると、この現象が起こる可能性があります。さらに、関節炎、手根管症候群、リンパ浮腫はすべて、夏に指が腫れる原因です。

夏に指が腫れる原因

1. 暑い夏: 暑さによって血管が拡張し、体温の上昇を抑えるために皮膚からより多くの熱が失われます。このとき、血管内の体液の一部も軟部組織に流れ込み、浮腫を引き起こします。

2. 塩分の過剰摂取：レストランの料理、市販のスナック、揚げ物には塩分が多く含まれており、体内に水分が溜まって浮腫を引き起こします。

3. 変形性関節症: 指の関節が腫れる場合、これは変形性関節症の症状の 1 つである可能性があります。この病気は関節の軟骨の変性によって引き起こされ、中高年や肥満の人によく見られます。

4. 手根管症候群: 前腕から手のひらまで伸びる神経が手首で圧迫され、手の腫れや筋力低下を引き起こします。これが手根管症候群です。また、痛み、灼熱感、チクチク感、しびれも伴います。

5. リンパ浮腫：リンパ液は老廃物、細菌、ウイルスを体外に排出します。リンパ液が十分に排出されないとリンパ浮腫を引き起こし、手足のむくみにつながります。この時、手指、足指、上下肢が腫れます。

6. レイノー病: レイノー病は、通常、寒さやストレスによって引き起こされる血管の収縮によって引き起こされる四肢動脈の発作性けいれんを指します。動脈の収縮によって血流が減少すると、指が冷たくなり、しびれることがあります。腫れは、温度が上昇したり、圧力が除去されて血液循環が正常に戻ったときに発生します。この病気は男性よりも女性に多く見られます。

1. 拳を握ります: 毎朝起きる前に、ベッドの中で拳を握ります。速すぎず、しっかりと拳を握ります。1 日に 50 ～ 100 回行います。

2. 指を広げる: 起き上がる前にこの動きを行い、拳を握る動きと交互に、1 日に 50 ～ 100 回練習します。

3. 両手の温水浴：起床後、水温を50℃程度に保ちながら、20分間手を温水に浸します。 4) 手首の屈曲と伸展運動：起床後に手首の関節を動かします。一般的に、回数は多すぎず、30回程度で十分です。