軽度のサラセミアを患う妊婦の血液を補給する方法

妊婦にとって、この特別な妊娠期間中は​​、1人2人分の食事なので、食べるものに特別な注意を払う必要があります。自分の体のニーズを満たすだけでなく、お腹の中の赤ちゃんのことも考慮する必要があります。軽度のサラセミアを患っている妊婦は、普段はサラセミアは自分には関係ないと感じるかもしれません。しかし、体の負担が重くなると、血液を補給して栄養を増やす必要があります。しかし、薬やサプリメントをむやみに摂取することはできません。実は、生活の中には血液を豊かにする食べ物がたくさんあります。以下で一緒に学びましょう。

軽度のサラセミアを患う妊婦は、どのようにして血液を補給できるのでしょうか?

血液を豊かにする最も良い食べ物は鉄分を含むカロチンです。野菜を頻繁に食べると貧血になると考える人もいます。専門家は、これは間違った考えだと指摘しています。植物性食品には鉄分やカロチンなどの栄養素が含まれているだけでなく、消化・吸収しやすいという利点もあります。

1.デイリリー：デイリリーは鉄分含有量が最も高く、よく知られているほうれん草の20倍です。また、ビタミンA、B1、C、タンパク質などの栄養素も含まれており、利尿作用や健胃作用もあります。

2.竜眼肉：竜眼肉は竜眼肉と同じです。鉄分が豊富で、ビタミンA、B、ブドウ糖、スクロースなどが含まれているため、物忘れ、動悸、神経衰弱などの症状を治療できます。竜眼スープ、竜眼糊、竜眼酒などは、妊婦や産後の女性にとって非常に優れた強血食品です。

3.塩干し大根：干し大根はビタミンBと鉄分が豊富で、高級健康食品です。塩辛くてさっぱりしていて、独特の味がします。

4.黒豆: 中国では昔から豆を食べることは有益であると信じられており、特に黒豆は血液を生成し、髪を黒くすると言われています。黒豆の食べ方は個人の好みによります。妊婦の方は黒豆を使って黒チキンを調理することができます。

5.ニンジン: ニンジンは赤いニンジンで、日本人は高麗人参と呼びます。ビタミン B と C、そして特別な栄養素であるカロチンが含まれています。カロチンは血液補給に非常に有益なので、にんじんスープは血液補給に良いスープです。

6.ほうれん草：よく知られた血液を豊かにする食品です。鉄分を含むカロチンが豊富で、血液を豊かにする重要な野菜と言えます。

食事の調整​​には食事の調整​​に注意が必要であり、タンパク質を豊富に含む牛乳、卵など、栄養価の高い食品を摂取することが推奨されます。シリアルなど、軽くて消化しやすい全粒穀物もあります。辛すぎる食べ物、脂っこすぎる食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物、不潔な食べ物は食べないように、またはあまり辛くないように注意してください。