不眠症は遺伝しますか？

人生には、夜眠れず、昼間に起きられないという人がたくさんいると思います。このような昼夜の逆転は時差ぼけによるものではなく、個人の体調や機能障害によるものです。一般的に、不眠症には休息不足や定期的な休息がないなど、多くの要因があります。一般的に、不眠症は遺伝的ではありません。

概要

不眠症は多くの要因によって引き起こされる可能性があります。不眠症患者はしばしば弱さと無力感を感じ、何もする気力がありません。不眠症につながる状況は数多くあります。したがって、患者が不眠症に苦しむのを止める方法を知ることが重要です。不眠症が遺伝するかどうかについて話しましょう。

不眠症は遺伝しますか？

まず、不眠症は遺伝するものではありません。不眠症は睡眠障害です。症状としては、寝つきが悪い、睡眠が断続的、不連続、朝早く目が覚める、目が覚めてから眠り続けることができない、睡眠不足、全身倦怠感、疲労感などがあります。これらは主に、体調不良、痛み、不快感、生理的リズムの乱れ、睡眠環境の影響などによります。また、睡眠への恐怖から不眠症に悩まされる人もいます。

2つ目:臨床的な観点から見ると、不眠症は一般的に遺伝性ではありません。つまり、生理的要因、疾病要因、薬物要因、食事要因によって引き起こされる症例数は、心理的要因によって引き起こされる症例数よりもはるかに少ないのです。要約すると、現在心理学界で認識されている不眠症の心理的原因には、不眠症への恐怖、有害な夢、自責の念、期待、幼少期のトラウマの再発などがあります。

3つ目：実は、不眠症は遺伝するものではありません。不眠症のほとんどは心配事が原因です。たとえば、解決できないことがあり、一日中そのことで頭がいっぱいです。一日中ぼんやりして、夜が明けます。静かになると、自然とそのことについてより明確に考えることができます。考えれば考えるほど、眠れなくなり、不眠症になってしまいます。

予防

不眠症は、夜に考えすぎることで起こることが多く、精神的なストレスやイライラがひどくなります。たとえば、明日は重要な試験があり、ゆっくり休めると思っていたのに、考えれば考えるほど眠れなくなってしまうなどです。このタイプの不眠症は遺伝性ではなく、患者自身の問題によって引き起こされます。