腰椎手術後の足裏の痛み

腰椎分離症はほとんどの人に起こる病気です。腰椎分離症を患った後、ほとんどの人はただ我慢すれば治るだろうと考え、手術を選択しません。しかし、本当に痛みに耐えられない人は手術を選択し、手術後には何らかの後遺症が残ります。腰椎手術後、歩くときに足の裏に痛みを感じる人もいます。それで、この原因は何でしょうか?

腰椎椎間板ヘルニア・腰椎骨折手術後の注意点

活動中に脊椎がねじれないように、ウエストベルトを正しく使用する方法を患者に指導します。患者の体型に合ったウエスト周囲径を選択します。一般的には上部肋骨弓から下部腸骨稜までで、きつすぎないサイズを選択します。腰ベルトを装着した状態でベッドから起き上がる練習をします。立ち姿勢の運動方法は、足を肩幅に広げ、手を腰に当て、胸と腹部を突き出して背筋を収縮させます。歩くときは正しい姿勢を保ち、頭を上げ、胸を張り、お腹を引き締めてください。座るときは必ず背筋を伸ばして座り、かがまないようにしてください。

①退院後は、病院で学んだ運動内容を継続し、選択的に実施し、頻度と期間は具体的な状況に応じて決まり、運動量は徐々に増やし、腰の過度の疲労を避けるために運動中に一定の休憩を取る必要があります。

②筋肉の萎縮を防ぐため、ウエストベルトを3ヶ月以上連続して使用しないでください。

③3 ～6ヶ月以内に激しい運動や重い物の持ち上げを避け、長時間の座位、走位、ジャンプを避け、柔らかいベッドで寝ることを避けてください。地面から重い物を持ち上げるときは、膝を曲げてしゃがんでください。良い生活習慣を身につけ、座る姿勢を頻繁に変え、半年以上背中と腰の筋肉の運動を強化し、腰の筋肉と脊椎の安定性を高めます。慢性的な腰痛の発症を軽減し、腰椎損傷や腰椎椎間板ヘルニアを予防します。

④栄養状態を改善し、良い気分を維持する。

⑤暖かくして冷たい刺激を避けてください。

⑥単純性腰椎圧迫骨折の場合、受傷後8～12週間はベッドから起き上がって動き回ることができますが、前屈みはしないでください。3か月後に前屈みの練習をし、4～6か月後に適切な分娩に参加してください。