隔離中に歩きすぎるとどうなるのでしょうか？

妊婦さんは出産直後は風邪をひかないように、長時間座ったり立ったりしないようになど、いろいろなことに気をつけなければなりません。また、出産直後は休息を多くとり、無理をしないことが大切です。妊婦は長時間座っていると腰椎にダメージを与え、腰痛に悩まされることが多いです。心身をしっかりと養い、体が回復する20日ほど経ったら立ち上がって歩き回ったり運動したりしましょう。この記事では、産休中に頻繁に散歩をすることの危険性について紹介します。見ていきましょう。

隔離中に頻繁に歩き回るとどんな危険がありますか?

出産期間中、長時間ベッドに横になることができない人もいます。実際、子宮脱を避けるために、出産後の最初の数日間は頻繁に歩き回らない方が良いでしょう。 1 週間後には適度に歩き回ることができます。一般的に、20 日後にはもっと歩くことが体の回復に良いのですが、歩く時間をコントロールする必要があります。

赤ちゃんの正しいケア方法

1.適切な屋内環境。母親と赤ちゃんの部屋は静かで、清潔で、明るく、適度な温度と湿度があり、換気が良好である必要があります。夏は気温が高いので、熱中症予防のために冷房に気を付けましょう。冬は寒いので、保温と冷え防止に気を付けましょう。

2.静かにしてください。母親と赤ちゃんが休んでいるときは、突然の騒音によって赤ちゃんが不随意の反射運動を起こさないように、寝室を静かで騒音のない状態にしておく必要があります。

3.空気を循環させます。産後期間中の女性にとって最もタブーなことは、空気の循環が悪くなることです。例えば、ドアや窓を閉めたまま、頭と足を包んでいると、室内の空気が濁って母子ともに病気になりやすくなります。冬場は、隙間風や直風を避けるために、毎日定期的に30分程度窓を開けて換気してください。あるいは、換気のために窓を開ける際は、母親と赤ちゃんが別の部屋に行くこともできます。

4.監禁とは、1 か月間ベッドで寝ていることを意味するものではありません。妊婦は出産後1日目に十分な睡眠と休息をとる必要があります。帝王切開を受けた女性は24時間以内に起きて軽い運動をすることができます。これにより血液循環が促進され、腸の蠕動運動が促進され、排尿と排便がスムーズになります。

5.清潔で快適な服を着てください。産後の女性は代謝が活発で、汗をかきやすく、悪露も多くなります。母乳があふれて衣服を汚すことが多く、細菌が増殖しやすく、さまざまな感染症を引き起こします。そのため、母親の衣服は頻繁に洗濯して交換し、天日干しして殺菌し、病気を予防する必要があります。

「産褥期に頻繁に歩き回ることの危険性は何ですか？」という質問に対する答えは、女性の産褥期の長さと大きく関係しているはずです。一般的に、産褥期を終えたばかりの女性は、子宮脱を引き起こしやすく、オーラの回復に悪影響を与えるため、頻繁に歩き回ることは適していません。しかし、長期間産褥期にあった女性の場合は、適度に歩き回ることができ、健康の回復に有益です。