動脈硬化症

いわゆる動脈硬化とは、人体の血管が何らかの沈着物によって徐々に狭くなり、血管の速度が徐々に低下することです。動脈硬化症を治療しないと、血管が詰まると脳卒中になりやすくなります。そのため、中高年の友人は動脈硬化症に関する関連知識を理解することに注意を払う必要があります。

動脈硬化症は、人体の老化が原因となる病気です。西洋医学では、この病気に対する明確な治療法はありません。治療したいのであれば、動脈硬化症の症状を改善するために、毎日の食生活の調整から始めるのが最善の方法です。

【豚肉の玉ねぎ炒め】

レシピ：玉ねぎ150グラム、豚肉50グラム。

作り方：玉ねぎと豚肉を細切りにする。フライパンに油を入れて80%くらい熱し、豚肉を加えて炒め、玉ねぎを加えてしばらく炒め、味付けして炒める。

効能：気力を増強し、血中脂質を減少させます。

使用方法: 食事と一緒にお召し上がりください。

【さつまいもスープ】

レシピ：サツマイモ500グラム、蜂蜜大さじ1杯、砂糖漬けのキンモクセイ少々。

作り方：サツマイモの皮をむき、厚めに切って小鍋に入れ、適量の冷水を加え、弱火で約30分煮ます。サツマイモには粘液タンパク質と大量のデンプンが含まれているため、煮ると自然にスープ状になります。蜂蜜大さじ1杯と砂糖少々を金木犀を加えて味付けします。

効能：お腹に栄養を与え、血液循環を促進し、便秘を解消し、腸をリラックスさせます。

使用方法: 朝食またはおやつとしてお召し上がりください。 1日2回、適切な時間に服用してください。

【シロキクラゲとサンザシのスープ】

レシピ: 白キクラゲ 20 グラム、サンザシケーキまたはサンザシスライス 40 グラム、白砂糖 1 スプーン。

作り方：白キクラゲをよく水に浸して洗い、サンザシケーキを小さな立方体に切ります。白キノコと浸漬液を小さな鍋に注ぎ、弱火で 1 時間煮込み、次にサンザシのケーキと砂糖を加え、キノコが煮えて汁がペースト状になるまで 30 分煮込み、火から下ろします。白キクラゲが十分に煮込まれていない場合は、調理時間を延長することができます。

効能: 肺に栄養を与え、血液を調和させ、経絡の詰まりを取り除きます。

使用方法: 軽食として1日1～2回、小さめのボウル1杯をお召し上がりください。または、就寝前に服用して2日以内に使い切ってください。

上記の食事は動脈硬化に比較的良い調整効果があります。動脈硬化と診断されたら、日常生活でこれらの食品をもっと食べたほうがよいでしょう。これらは体の調整に非常に良い効果があります。また、酢に浸したピーナッツを毎日食べることもできます。これも血管を柔らかくするのに非常に良いです。