足をお湯に浸すのは健康に良いのでしょうか？それとも慢性的な自殺なのでしょうか?

足をお湯に浸すのは、多くの人にとって健康維持に良いとされています。最もよく言われているのは、足を湯に浸すと「血液の循環が促進され、瘀血が除去される」ということです。私や私の家族を含め、多くの人が足を浸すのが好きです。残念なことに、血管疾患の患者の場合、足を水に浸すと、症状が悪化したり、悪化したり、さらには大惨事につながることがよくあります。何が起こっているのか？

足湯はなぜこんなに気持ちいいのでしょうか？

まず人間の下肢の血管についてお話しましょう。

動脈内の血液は心臓から始まり、足へと流れていきます。血液には栄養素と酸素が豊富に含まれています。血液は毛細血管を通って静脈血を通じて代謝産物（老廃物）を運び、心臓に戻ります。

脚の血管は枝分かれした木のように分布しており、筋肉や皮膚を覆っています。

動脈が拡張すると、栄養分を豊富に含んだ動脈血の流れが増加し、静脈が拡張すると、老廃物を運ぶ静脈血が停滞します。

足を浸すと、局所的な温度が上昇し、動脈、特に皮膚の血管が拡張します。「血液の循環を促進し、瘀血を除去する」という言い伝えは、おおよそこのことに由来しています。

私の血管クリニックでは、足湯に悩む血管疾患の患者さんによく出会います。

下肢血管疾患の患者さんは下肢の冷えを感じることが多いので、自然と足をお湯に浸けようと考えるのは患者さんやその家族のせいではありません。

では、なぜ結果は私たちの予想に反したものになったのでしょうか?

足湯

血栓症患者の「災難」

静脈瘤や静脈血栓症の患者にとって、足を熱いお湯に浸すのは有害です。

これはどのようなプロセスですか?

足をお湯に浸すと、特に皮膚が充血するため下肢の動脈が拡張し、より多くの動脈血が下肢に流れ込みます。

しかし、静脈還流能力はそれによって増加するわけではありません。

そのため、すでに逆流が悪かったり閉塞したりしている静脈疾患の患者の場合、温水足浴は血液のうっ血を悪化させる可能性があります。

さらに、熱いお湯に浸かると毛細血管が破裂し、皮膚に出血斑ができることもあります。

時間が経つにつれて色素沈着が起こり、ふくらはぎの色が濃くなります。

静脈血栓症の人が抗凝固薬を服用している場合、出血はより重篤になる可能性があります。

足湯

動脈閉塞と虚血を悪化させる

下肢動脈閉塞症の症状は下肢虚血ですが、残念ながら足をお湯に浸しても閉塞した血管を拡張することはできません。

もちろん、閉塞されていない動脈の拡張は正常組織への血流を増加させるだけですが、虚血組織は「盗血」現象によりさらに虚血になる可能性があります。さらに、医学研究では、周囲温度の上昇により組織の酸素消費量が増加し、虚血が悪化する可能性があると結論付けられています。

このため、動脈閉塞症の患者の治療には以下の原則が適用されます。

血管拡張薬の代わりに、抗凝固薬や抗血小板薬が選択されます。

虚血脚は冷たいのですが、加熱効果のある赤外線温熱療法は使用禁止です。

糖尿病足病変は、「神経障害型」「虚血型」「混合型」の3つに分けられます。

神経障害のある患者の中には、足に極度の冷たさを感じたり、寒さに対する恐怖を感じたりする人もいます。したがって、温水足湯は簡単に快適な選択肢になります。悲劇なのは、神経障害が発生すると、患者の痛みや水温に対する感覚フィードバック機構が機能しなくなることです。

そのため、患者はひどい火傷を負っていることに気づかず、熱いお湯を注ぎ続けることがよくあります。

虚血性糖尿病足病の患者が直面する問題は、上記の「動脈閉塞性疾患」の場合と同様です。

そのため、下肢動脈閉塞症や糖尿病性足病を患っている場合、足を高温に浸すと切断につながる可能性があります。

これらの原則を知っておくと、足を浸す前に上記の血管疾患がないかどうかを確認することをお勧めします。そうでない場合は、安心して楽しむことができます。

民衆の間では、「足をお湯に浸すのは高麗人参を食べるよりも良い」という言い伝えがある。金持ちは滋養強壮剤を飲み、貧乏人は足を浸す。この発言には科学的根拠がある。

足を浸すのに最適な時間は午後9時です。腎経の気血が比較的弱い時期なので、この時期に足を浸すと体温が上昇し、血管が拡張して血液循環が活性化し、体内の血液循環が促進されます。同時に、一日中緊張していた神経と一日中疲れていた腎臓は、この時間に足を浸すことによって完全にリラックスし、完全に調整され、最高の腎臓養生効果が得られ、その結果、人々は快適に感じるでしょう。

健康な人が足を浸したり温泉に入ったりするのは問題ありませんが、特定のグループの人は注意が必要です。例えば、心臓病、心不全、低血圧の患者、めまいがよく起こる人は、あまり熱いお湯や温泉に足を長時間浸すべきではありません。