妊娠中に胸の圧迫感や息切れが起こる原因は何ですか?

妊娠中の母親は、食事や日常生活の細部に注意を払うだけでなく、自分の体の変化の細部にも注意を払う必要があります。では、妊娠中の胸の圧迫感や息切れの原因は何でしょうか?

妊婦の胸の圧迫感や息切れの原因は何ですか?

妊娠中の息切れは妊婦によく見られます。妊娠が進むにつれて、多くの女性が息切れを経験します。妊娠初期に息切れを感じることもありますが、まだそれを息切れだとは思わず、むしろ酸素を吸い込む必要性をより意識しているかもしれません。

妊娠中はより多くの酸素を呼吸する必要があり、体は酸素の必要量を満たすためにそれに応じて調整します。妊娠中のホルモン、特にプロゲステロン（「プロゲステロン」とも呼ばれる）の増加は、肺に直接影響を及ぼし、脳の呼吸中枢を刺激する可能性があります。妊娠中は、1分間の呼吸数はあまり変わりませんが、1回に吸い込む空気の量が大幅に増えるため、息切れが起こります。

妊娠後期には、成長する子宮が横隔膜に圧力をかけるため、特に胎児の位置が高い場合や多胎妊娠の場合、呼吸が困難になり、息切れを感じることが多くなることがあります。

出産の数週間前、特に初めての出産の場合は、息切れが軽減されることがあります。この時点で、胎児が下降しているという安堵感を覚える妊婦もいますが、これは主に胎児が骨盤内に入ったためです。

妊婦が胸の圧迫感や息切れを感じたらどうすればいいでしょうか？

妊娠中に息切れを感じても、慌てないでください。妊娠中の息切れは通常、大したことではなく、正常な状態です。しかし、日常生活では、動いたり運動したりするときにペースを落とし、無理をしすぎないようにしましょう。特に座っているときは、胴体をまっすぐにし、肩を後ろに引いて、肺をできるだけ広げてください。夜は横向きで寝て、追加の枕を使って頭を高くすると、気分が良くなるかもしれません。

また、妊娠中の母親はこの期間中、栄養を適切に増やす必要があります。妊婦用粉ミルクを飲むと、十分なタンパク質とカルシウムを摂取できます。朝と夕方にミードジョンソンの母乳用粉ミルクを1杯ずつ飲んでください。ミードジョンソン ママクラブに入会すると、妊娠に関する知識を学び、妊娠中の自分をいつでもしっかりケアすることができます。赤ちゃんが生まれると、呼吸はすぐに妊娠前の状態に戻り、息切れを感じることはなくなります。