魚油を摂取することの利点、この2つの点が最も懸念される

一般的に、魚油を摂取すると健康に一定の効果があります。そこで、この記事では魚油を摂取することの利点を紹介します。

1. EPAは血管の詰まりを解消する：

深海魚油は深海魚に含まれる不飽和脂肪の略称です。魚油とは、魚に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれる油を指します。普通の魚にはEPAとDHAの含有量はごくわずかです。寒冷地の深海に生息するサケやイワシなどの魚だけがEPAとDHAの含有量が非常に高く、その他の陸生動物にはほとんどEPAとDHAは含まれていません。血管を閉塞から守り、血栓を防ぎ、脳卒中や心筋梗塞を予防します。また、血液中に蓄積した脂肪を除去し、動脈硬化を防ぎ、末梢血管の閉塞の発生を防ぎます。

2. DHAは脳の機能と知能を向上させることができます。

脳細胞の形成、発達、作動に欠かせない物質的基礎であり、神経回路の伝導を促進、調整し、脳細胞の正常な作動を維持することができます。脳を酷使する学生やオフィスワーカーにとって、適切なDHAサプリメントは記憶力を高め、注意を集中させ、理解力を向上させることができます。一方、高齢者にとって、DHAサプリメントは思考を活性化させ、アルツハイマー病を予防するのに役立ちます。