女性が気虚になった場合はどうすればいいでしょうか？これらの食べ物はそれを補うのに役立ちます！

女性の気が弱いと、肌は春の褪せた赤や秋の枯れた黄葉のように見えます。気虚は女性の健康の敵であり、女性の美しさの殺し屋です。では、気虚の女性はどんな食べ物を食べるのが良いのでしょうか?

1. 栗

栗には不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。栗は甘くて温かく、脾臓と気を強化し、腎臓を養い、腱を強化し、老化防止の作用があります。栗は腎臓を養うのに非常に優れていることは多くの人が知っているので、春に栗をたくさん食べると気を補充することができます。しかし、食べ過ぎも腹部膨満を引き起こす可能性があります。

2. ジャガイモ

気を補うためにジャガイモを選ぶことの効果は非常に明白です。ジャガイモは胃気を補う優れた機能を持っています。さらに、気を補って解毒し、腸を潤して便秘を解消し、体重を減らして脂肪を減らし、血液循環を活性化して腫れを減らし、気を補って体を強くし、美容と老化防止の効果もあります。

3. ヤムイモ

ヤムイモは辛くもなく、乾燥もせず、マイルドな性質と風味を持っています。食べた後、膨満感や便秘などの問題を心配する必要はありません。ヤムイモは「神の食べ物」と呼ばれています。ヤムイモは腎臓に効き、脾臓と胃を強くし、下痢を止め、痰を取り除き、肌と髪に潤いを与えます。 「ヤムイモは肺、脾臓、腎臓を養うことができ、あらゆる体格の人に適しています。春に気虚になった友人は、気を補充するためにヤムイモをもっと食べなければなりません。」

4. 小米科技

キビは、重病や出産後に特に衰弱している人々にとって最適な食品です。キビは脾臓、胃、腎の経絡に入るため、脾臓と胃を強くする効果があり、特に脾臓と胃が弱い人に適しており、出産後の女性の滋養食としてもよく使われています。さらに、キビには米よりもビタミンB1と無機塩類の含有量がかなり多く含まれています。春に気虚に悩まされている方は、毎日キビ粥を一杯食べることを忘れないでください。

5. 椎茸

椎茸は「菜食主義者の肉」や「植物の女王」として知られており、気血虚弱や疲労感に悩む人々にとって、気を補い、気を調整する効果に特に優れています。椎茸以外にも、キノコには胃腸に効き、痰を取り除き、気を調整する働きがあります。春に気虚に悩む友人にとって、椎茸は食卓に必ず登場します。

伝統的な中国医学では、気虚の人は一般的に、先天的な身体の虚弱、後天的な脾胃の不調和を伴っており、特に長期にわたる病気や過労の人はその傾向が強いと考えられています。そのため、気虚やその他の身体の不調が生じた場合は、油断せず、早めに治療を受けるか、食事療法で調整する必要があります。