冬にこれらのお茶を飲むと、胃を温めて風邪を予防できます

冬がやってきました。温かいお茶を飲むとお腹が温まり、風邪の予防になります。冬の健康維持に適したお茶はたくさんありますが、次のお茶のうちどれをご存知ですか？

1. ジンジャー紅茶

作り方：紅茶5グラム、生姜パウダー2グラム、黒砂糖適量。紅茶と生姜パウダーをカップに入れ、90℃以上のお湯で淹れ、少し温まったら黒砂糖を加えて飲みます。

効能：紅茶は甘くて温かく、体の陽気を養うことができます。紅茶はタンパク質と糖分が豊富で、熱を発生させて腹部を温め、体の耐寒性を高めます。手足が冷え、お腹が冷たい人、特に女性は冬は水分を多く摂るべきです。紅茶に生姜を加えると、体を温めて風邪を治す効果が高まります。また、冬は食欲が増すので、紅茶を飲むと消化を助け、脂っこさを取り除くことができます。

2. ミルクティー

作り方：紅茶3グラム、牛乳100グラム、塩2グラム。ポットに紅茶を入れ、水を加えて5分間沸騰させます。紅茶の葉を取り除き、別の鍋で牛乳を沸騰させます。牛乳を沸騰させ、お茶の汁を加え、塩を加えてかき混ぜます。

効能：毎朝1回飲むと、気血を効果的に補給し、体を強くします。

3. 黒糖ジンジャーティー

作り方：黒砂糖、ゴールデンデーツ、生姜。煮込み容器に黒砂糖、種なしナツメ、生姜のスライスを入れ、適量の水（ミネラルウォーターが最適）を加え、蓋をして30分ほど煮込みます。

効能：黒砂糖には血液を養い、血液循環を活性化する効果があり、生姜スープに加えると体表の血行が良くなり、風邪を治すことができます。生姜黒砂糖水は風寒による風邪や雨上がりの胃風邪にのみ適しており、夏バテ風邪や風熱風邪には使用できませんので注意してください。

4. 龍眼と紅棗茶

作り方：リュウガン肉40グラムとナツメ10個。すべての材料を3000mlの水に加え、30分間煮ます。

効能：龍眼は性質が温かく、味は甘く、心臓と脾臓を養い、気と血を補う効果があります。ナツメは中臓を補い、気を補い、血を養い、体液を生成します。このお茶は、冬に手足が冷えやすい人に最適ですが、風邪の症状、喉の痛み、口の渇き、イライラがある人には適していません。

5. アストラガルス紅茶

作り方：黄耆15グラムと紅茶3グラム。鍋にレンゲを入れ、適量の水を加えて約15分間煮沸します。その後、紅茶を入れてレンゲと一緒に約5分間煮沸し、お茶のスープを飲みます。

効能：黄耆には、気を補い陽を生成し、脾胃を調和させ、肺を潤し体液を生産する作用があります。気を補い胃を強くし、体力の低下を改善します。紅茶には気力を強め、陽を補い、熱を生成して腹部を温める効果があり、冬に飲むと体の耐寒性を高めることができます。