痔が抜けてしまったらどうすればいい？痔の予防と治療方法

痔は、多くの人々の心の中にある、言い表せない秘密です。痔に悩む人は、不快感を覚えたり、排便時に痛みを感じたりすることがよくあります。排便後に痔核脱出を経験する人もいます。この症状を予防し、治療するにはどのような方法があるのでしょうか?

1：食事は軽めにし、辛いもの、揚げ物、油で揚げたもの、アルコール度数の強いものなど消化されにくく刺激の強い食べ物は控え、果物、野菜、繊維質の食べ物を多く摂り、水、特にバナナ、蜂蜜などの下剤となる食べ物をたくさん飲みます。

2: 長時間立ったり座ったりせず、適度に運動量を増やし、特に骨盤底筋の運動を増やします。

3：毎日定期的に排便する（排便がなくても、定期的にトイレに行って排便条件反射トレーニングを行う）。1回の排便は長すぎず、5分程度が適切です。

4：排便の前後に座浴や蒸し浴をして肛門を清潔に保ちます。

5: 腸の蠕動運動を促進するために、毎朝起きたら温かい塩水か冷たい沸騰したお湯をコ​​ップ1杯飲みます。

6：便が乾燥している場合は、フェノバルビタールなどの下剤を服用できます。下剤、解毒薬、アロエベラカプセルなどを勝手に使用しないでください。長期使用は便秘を悪化させるだけでなく、薬物依存を引き起こします。

これらは痔核脱出の予防と治療のための対策です。皆様にもっと注目していただき、患者さんの助けになればと思います。同時に、治療が遅れて身体にさらなるダメージを与えることを避けるために、患者が定期的に病院で診断と治療を受けることを願っています。肛門直腸疾患の発生を避けるために、通常は良好な生活習慣を身につけるように注意を払います。