胃の働きが悪くて嘔吐してしまったらどうすればいい？マッサージと食事療法が効果的

現代生活では、人々は長い間多大なストレスにさらされており、不規則な食生活や頻繁な食べ過ぎなどと相まって、多くの人が胃腸機能の低下の症状を抱えています。胃腸の健康状態が悪いと、人の消化や吸収に大きな影響を与えます。薬を服用したり、毎日の食生活を変えたりすることに加えて、マッサージも痛みを和らげる良い方法です。

1: バナナ バナナは非常に一般的な果物で、ビタミンや微量元素が豊富です。定期的に摂取すると体にとても良いです。胃の弱い人は、バナナを食べると回復が促進されることがあります。バナナにはビタミンAが豊富に含まれており、体の免疫力を効果的に高めることができます。また、微量元素が豊富に含まれており、下痢を効果的に治療することができます。最良の結果を得るには、バナナを直接摂取するだけでなく、バ​​ナナ全体を蒸してから摂取することもできます。これにより、下痢を効果的に治療できます。

2: ザクロ ザクロは多くの中国人が好む果物です。甘いだけでなく、保湿効果や腹痛や下痢の治療効果もあります。さらに、ザクロにはタンニン酸、ビタミンC、リンゴ酸など、さまざまな栄養素が含まれています。これらの物質は、食べ物の消化を効果的に促進し、胃の調子を整えるのに良い効果があります。

3：伝統的な中国医学によれば、ヤマモモは摂取後に体液の生成を促進するという一般的な効果があるだけでなく、嘔吐や下痢を効果的に治療することもできます。下痢が起こった場合、ヤマモモと黒梅を一緒に水で煎じると、症状を効果的に緩和できます。

4: リンゴ リンゴは非常に良い果物です。味が良く、美容効果があるだけでなく、下痢を和らげることもできます。下痢が起こった場合は、リンゴを丸ごと煮てリンゴジュースにして飲むと、下痢止め効果があります。ただし、リンゴを下痢の治療に使う場合は、調味料、特にスクロースを加えないことに注意することが重要です。そうしないと、症状が緩和されないだけでなく、下痢が悪化する可能性があります。

1：マッサージ方法1：まず両手を使ってマッサージし、右手が下、左手が上の順番で腹部に優しく置きます。次に両手を同時に使って腹部を上から下へマッサージし、40回繰り返します。注意： 効果を最大限に高めるには、腹部を少し温めるのが最適です。

2：マッサージ方法2：右手を合わせて腹部に置き、おへそを中心にマッサージします。重さは軽いものから重いものへと変え、スピードはどんどん速くします。時計回りに100回マッサージし、次に左手で同じように100回マッサージします。注意: お腹が温かくなるまで、両手で交互に約 20 分間マッサージするのが最適です。また、マッサージの前にコップ一杯の温かいお湯を飲むと、胃腸のケアに効果的です。

3：マッサージ方法3：まず、患者はベッドに横になってリラックスし、両手を腹部の尾側に置き、手のひらの付け根から下に向かってマッサージを開始し、50回繰り返します。注意: このマッサージ方法は焦りすぎず、ゆっくりと行う必要があります。マッサージ中は手で気道を押しているのを感じる必要があります。

体力を強化し、気分を良くするために適切な運動をし、ブロッコリーやキャベツなどビタミンUが豊富な野菜をもっと食べるようにしましょう。