咳止めと肺の潤いを与える食事療法は、咳止めと痰の減少に役立ちます

咳は人体の防御機能です。咳をすることで、気道から分泌物や臓器に侵入した異物を排出することができます。しかし、ひどい咳は気道の防御機能を破壊するだけでなく、呼吸器疾患を引き起こします。さらに深刻な場合には、肺機能にもダメージを与えます。病気の発生を防ぐために、以下の対策を講じることができます。

1. 風邪や咳に効く大根とネギ

大根1本、ネギ6本、生姜15グラム。まず大根を3杯分の水で煮て、次にネギとショウガを加えて、スープが1杯になるまで煮ます。残ったスープも含めて一気に飲みます。肺を清めて外部症状を緩和し、痰を解消して咳を和らげます。風寒咳嗽、泡状痰、悪寒、疲労、体の痛みなどを治療します。

2. 風邪や咳に効く黒砂糖、生姜、ナツメのスープ

ブラウンシュガー30グラム、生姜15グラム、ナツメ30グラム。水を3杯分、半分くらいまで沸かし、一気に飲むと、少し汗が出てきて治ります。風寒を払い、風邪や咳を治し、胃寒や刺すような痛みを和らげ、産後の風邪や下痢を和らげ、陰を嫌うなどの症状を和らげます。

3. 咳や喘息を和らげる黄井氷砂糖

漢方薬のツルドクダミ30グラムと氷砂糖50グラム。芍薬を洗い、冷水に浸し、鍋に入れ、氷砂糖と適量の水を加え、鍋をストーブにかけ、強火で沸騰させ、その後弱火で芍薬が煮えるまで煮ます。芍薬を食べてスープを1日2回飲むと、肺を清め、脾臓を整え、精に利益をもたらします。肺の乾燥と虚弱による咳、痰のない乾いた咳、吐き出しにくい、食欲不振と口渇、腎虚と精欠などの治療に使用されます。

4. 和雪里スープは陰を養い、肺を潤す

ユリ25グラム、大きな梨1個、氷砂糖20グラム。ユリをきれいな水に一晩浸します。翌日、ユリと水を鍋に入れます。ボウルの半分以上の水を加え、1.5時間煮ます。ユリが腐ったら、皮をむいて刻んだ梨と氷砂糖を加え、さらに30分煮ます。陰を養い、肺を潤し、心を落ち着かせ、咳を止める効果があり、肺虚による慢性咳嗽に効果があります。また、一般人の肺と胃にも効果があります。