伝統的な中国医学で不眠症を治療するには？これらの民間療法を守りましょう

十分な休息と睡眠時間があってこそ、翌日も元気に仕事に打ち込むことができます。しかし、さまざまな原因で不眠症に悩まされている人は多くいます。不眠症が改善されないと、精神に問題が生じたり、倒れたりすることもあります。幸いなことに、伝統的な中国医学には不眠症を治療する独自の方法があります。

1. ナツメの実の粉末10グラムと緑茶15グラム。緑茶を15グラム淹れて、午前8時までに飲んでください。午前8時以降は飲まないでください。夜寝る前に、中国産ナツメ種子粉末10グラムを摂取してください。高血圧、頻脈、習慣性便秘のある女性、授乳中の女性は慎重に使用してください。

2. 党参15グラム、芯抜きの枸杞子9グラム、五味子6グラム、多年草とデンドロビウム各30グラム。夕食前にぬるま湯で服用し、残りを取って再度煮沸し、夜寝る1時間前に再度服用します。1日1回服用してください。

3. 卵2個、クコの実15グラム、ナツメ10個。不眠症の漢方薬は、クコの実とナツメを水に入れて30分煮て、卵を水に入れてかき混ぜ、火が通るまで煮るというものです。1日2回服用してください。主に不眠症や物忘れの治療に使用されます。

4. 小麦粒30グラム、ナツメヤシ15個、甘草15グラム。小麦の皮をむき、残りの2つの材料と一緒に鍋に入れ、3ボウル分の水を加えて、1ボウル分になるまで煮ます。毎晩寝る前に服用してください。

5. 乾燥した竜眼肉とヒシの実をそれぞれ15グラム、精白米100グラム、芯を取った蓮の実6グラム、白砂糖適量。ヒシの実を茹でて殻をむき、米粒程度の大きさになるまでつぶします。日本米を洗って鍋に入れ、蓮の実、竜眼肉、ヒシの実、水を加えて粥状にし、砂糖を加えます。1日1回服用してください。

6. クコの実30グラム、揚げたナツメの実40グラム、五味子10グラム。よく混ぜて5つに分けます。 1日1回分をティーカップに入れて熱湯で淹れ、お茶の代わりに頻繁に飲んでください。または、1日3回、1回あたり500ml以上飲んでください。

7. 沸騰したお湯の入った鍋やカップにピーナッツの葉（新鮮な葉が最適）を入れ、ピーナッツの葉の色が染み込むまで待ってから飲みます。約10分で眠りにつくことができます。効率は95％以上です。

8. タンジン、イトスギ、ショウブ、硫黄をそれぞれ 20 グラムずつ。これは不眠症を治療する伝統的な中国医学療法の 1 つです。材料を細かく粉砕し、適量の白ワインを加えてペースト状に混ぜ、へそに貼り付け、綿を詰めて粘着テープで固定し、毎晩1回ドレッシングを交換します。

9. リュウガン肉15グラム、クコの実10グラム、ナツメ4個、もち米100グラムを洗って水を加え、お粥にして、1日2回（朝の空腹時と夜寝る前）服用し、定期的に服用すると効果的です。

10. ポリアココス15グラムと生卵黄1個。ポリアに1.5カップの水を加えて沸騰させ、1カップにします。少し冷めたら卵を加えてよく混ぜます。寝る前に足をぬるま湯で洗い、熱いうちに薬を飲むとすぐに眠れます。