口臭は肝炎が広がっていることを意味するのでしょうか？

口臭が魚臭ければ、たいていは肝火過多が原因です。肝火過多は消化不良を引き起こすことが多く、胃腸内で食物が発酵する過程で発生した臭いが口から放出され、身体の健康や日常の社会生活に影響を及ぼします。そのため、このような場合はセルフケアを重視しなければなりません。まず、明るく楽観的な態度を保ち、食事や健康に注意し、十分な休息を取るなどしなければなりません。

肝火過多は、通常、不規則な仕事や休息、脂っこい食事、うつ病、睡眠の質の低下などの要因によって引き起こされます。過剰な肝火は、以下の点から調節する必要があります。

1. 肝火が強い人は心を穏やかに保つ必要があります

「怒りは肝を傷める」ということはよく知られていますが、あまりに激しい感情は肝火の度合いを悪化させます。したがって、患者は穏やかな態度で人生を見つめ、幸せな気分を保つように努めるべきであり、それが過剰な肝火の調節と治療にさらに役立つでしょう。

2. 肝火が強い人はバランスの取れた食事に気をつけましょう

脂っこくて辛い食べ物は人を怒らせやすいことは周知の事実です。そのため、肝火が強い人は食生活を変えて、辛い食べ物や脂っこい食べ物を食べるのをやめるべきです。さまざまな食品を適切な割合で摂取し、栄養の「ピラミッド」原則に従う必要があります。特に、色や種類の異なる野菜をより多く食べることができます。パパイヤ、ベルガモット、ネギ、キノコなど、これらの野菜はすべて肝臓を養う効果があります。

3. 肝火が強い人は積極的に運動をしましょう

いかなる病気からの回復にも良好な体力が必要ですが、肝火が過剰な人にもそれは当てはまります。毎日適度な運動を続けると、徐々に体が健康で強くなり、悪い感情やストレスを和らげるのにも役立ちます。

4. 肝火が強い人は早く寝た方が良い

肝臓の解毒は午後11時に始まり、午前3時まで続きます。肝火が強い人は夜11時前に寝ると肝臓の自己修復を促進できます。遅く寝るよりは早起きした方が良いです。寝る前には、刺激的なストーリーの映画を見たり、眠くならないように脳を使いすぎたりしないでください。

過剰な肝火を調節する方法については、誰もがある程度理解していると思います。必要であれば、病院に行って医師に相談すると、より良い結果が得られます。