心拍数が速くなるとどんな危険がありますか?

恐怖を感じたり、激しい運動をしたりすると心拍数が急激に速くなることは誰もが知っていますが、特殊な身体的条件を持つ人の中には、少し運動しただけで心拍数が上がり、顔が赤くなる人もいます。これは正常な生理的反応だと考える人が多いのですが、科学的な観点から見ると、心拍数の速さやそれが正常かどうかは寿命に関係しています。心拍数が速いことは危険な兆候であることが多いのですが、心拍数が速いことの危険性は何でしょうか?

動脈硬化は心拍数の上昇によって引き起こされる可能性がある

心拍数が速いと、主に心血管疾患の発症率と死亡率が増加し、健康に有害であり、寿命が短くなります。

心拍数は交感神経の興奮性を反映する指標であり、交感神経の興奮の亢進は高血圧を含む多くの心血管疾患の発生と進行の重要なメカニズムの 1 つです。

特に高血圧患者の場合、心拍数が頻繁に増加すると、血管内の血流が加速され、圧力が上昇して血管内皮に損傷が生じます。損傷部位に脂質沈着が起こり、動脈硬化性プラーク（動脈硬化症）が形成される可能性があります。心拍数が増加し、心臓の収縮力が強まるため、左室肥大が起こりやすく、左室肥大を伴う高血圧患者の突然死率は著しく増加します。そのため、専門家は高血圧患者の心拍数は1分あたり80回を超えないようにし、狭心症患者の場合は朝の心拍数を1分あたり55～60回にコントロールすることを推奨しています。

心房細動は脳卒中のリスクを3～5倍に高める

心房細動（AF）は、心拍数の上昇に加え、高血圧に関連する異常な心拍でもあり、深刻な害を引き起こす可能性があります。AF 患者の脳卒中リスクは、AF のない患者の 3 ～ 5 倍です。

人の心拍が時々速くなったり遅くなったり、時々止まったり始まったりする場合、それは「不整脈」と呼ばれます。心房細動は最も一般的なタイプの不整脈です。陳露元氏は、心房細動の症状は完全に不整脈であり、心拍数の上昇を伴うことが多いと紹介した。規則的な心拍は心臓の洞房結節によって制御されていますが、心房細動が発生すると、心房の筋肉が拍動を代行するため、不規則になり、心臓は血液をうまく送り出せなくなります。血流が遅くなり、血液が停滞するため、血液は簡単に凝固して血栓となり、心房壁に付着して剥がれ落ち、血管を塞ぐため、心臓発作や脳卒中を引き起こします。

心房細動の発生は年齢と臓器機能に関連しています。心臓病のない成人における心房細動の発症率は一般的に0.5％ですが、60歳では2％～4％、60～79歳では4％～8％、80歳以上では8％～10％に増加します。

特に注目すべきは、高血圧と心房細動が同時に起こることが多いことです。心房細動100例中、高血圧は9～22例、高血圧100例中、心房細動は4～6例、残りは両方の症状を併発しており、発生順序を区別することはできません。高血圧の状態では、人体の血管の末梢抵抗が増加し、心臓は血液を送り出すために力を増加させ、強制的に収縮する必要があり、時間が経つにつれて心筋肥大と心臓肥大を引き起こします。心房が拡大すると、心房筋の収縮が起こりやすくなり、心房細動を引き起こします。

心拍数には総数があります。心拍数が速いと寿命が短くなります。

Heartbeat は医学用語「心拍数」の一般的な名称です。自然界には、心拍数の速い動物は寿命が短いという非常に興味深い法則があります。ネズミの心拍数は 1 分間に 300 ～ 500 回で、寿命は 1 ～ 2 年です。一方、カメの心拍数は 1 分間に 6 ～ 10 回ですが、通常は数百年、数千年も生きることができます。実際、ゾウ、キリン、パンダなどの特別な冬眠動物を除いて、ほとんどの動物の心拍数は人間よりも速いです。人間は自然界では心拍数が比較的遅く、寿命も長いです。

心拍が遅い動物はなぜ長生きするのでしょうか? 心臓は永久機関ではありません。鼓動する総回数には限界があります。たとえば人間の場合、一般的に正常な成人の 95% 以上は 1 分間に 60 ～ 100 回の心拍数ですが、そのほとんどは 1 分間に 70 ～ 80 回の心拍数しかありません。一生のうちに心臓は約 25 億回から 30 億回鼓動します。心拍数が速すぎると、心拍の総数がすぐに消費され、当然寿命が短くなります。

通常、健康な人の心拍数は一定です。睡眠中は1分間に50～60回に遅くなり、食事や運動中は速くなります。陳露源氏は、平均的な人が400メートル走ると、心拍数は1分間に80～120回に速くなり、息切れを感じ、心臓が激しく鼓動すると紹介しました。突然、トラや毒蛇、その他の緊張した状況や興奮した状況に直面すると、心臓が喉から飛び出しそうなほど速く鼓動し、脈を数えることができません。これは正常なことです。早歩きをしたときに心拍数が1分間に100回を超える場合は異常です。

運動選手や特に健康な人は、心拍数と脈拍が速いです。安静時の心拍数は 1 分間に 50 ～ 60 回です。短距離走者が 400 メートル走った後でも、心拍数は 1 分間に 100 回までしか上がりません。

「心拍数は低ければ低いほど良い。洞性徐脈は致命的になる可能性がある」専門家は、心拍数と脈拍数が50回未満の場合、ほとんどが病的であり、治療が必要であると述べている。重症の場合は、心拍数を速めるためにペースメーカーを取り付ける必要がある。原理は、心拍が遅すぎて心房に十分な血液が供給されず、人体に低酸素症と虚血を引き起こすことです。代償心室は血液を供給するために動きを速めます。しかし、心室の動きが速すぎると、血液の戻りが不足し、突然死につながります。重症の場合、患者は睡眠中に死亡することもあります。運動や日常活動後に心拍数が1分あたり70～80回に戻らない人は、特に注意が必要です。

専門家のアドバイス: 心拍数コントロール薬と適度な運動の2本柱のアプローチ

心拍数をコントロールしたい場合は、まず仕事のプレッシャーや精神的ストレスを軽減し、体重を減らし、運動を増やし、減塩食をとり、喫煙をやめ、アルコールを避けるなどに注意する必要があります。同時に、適切な心拍数コントロール薬を選択する必要もあります。メトプロロールコハク酸塩徐放錠（ZOK）に代表されるβ遮断薬は、心血管疾患治療の要の一つとして認知されており、交感神経の過剰な活性化を抑制することで心拍数を効果的にコントロールすることができ、その発明者はノーベル医学賞を受賞しました。

高血圧、高血中脂質、高血糖の患者は適度な運動に注意する必要があることに注意してください。一般的に、運動後に心拍数が100〜120回/分に達するのは正常です。140回/分を超えるかそれに近づく場合、または運動終了5分後に心拍数が100回/分未満に回復できない場合は、洞性頻拍症であり、非常に危険です。