月経血の過多の原因は何ですか？

生理中に子宮冷えに悩まされる人は多く、生理中に子宮腔内の瘀血をすべて排出することができなくなります。これにより、いくつかの合併症や瘀血の蓄積を引き起こす可能性があります。生理中の瘀血が多すぎる人は、黒砂糖を多めに飲んだり、黒砂糖と生姜を加えたり、小豆と山芋のスープを作ったりすると、瘀血を取り除き、子宮内の血液循環を促進することができます。

1 生理中に血液の停滞を解消するために何を食べるべきか - 黒砂糖

伝統的な中国医学では、黒砂糖は性質が温かく、味が甘く、脾経に入ると信じられています。グラニュー糖には、脾臓や肝臓を調和させ、血液を補い、血液循環を活発にし、瘀血を取り除き、悪露を排出する作用があります。月経中に黒糖水を飲むと、毒素や血液の停滞を取り除き、体を温め、エネルギーを増やし、気と血を活性化し、血液の循環を速め、月経をスムーズにするのに役立ちます。生理後に体がだるい、顔色が悪いと感じる場合は、毎日昼食前に濃度20％程度の黒糖水をコップ1杯飲むといいでしょう。不快感の症状がひどい場合は、夕食前にもう一杯飲むと効果的です。1週間続けると症状が効果的に改善されます。

おすすめダイエットレシピ：黒糖生姜湯

1. 生姜の皮を爪で剥き、薄くスライスし、細い千切りにしてから、後で使用するために細かく刻みます。

2. 鍋に熱湯を注ぎ、沸騰したらみじん切りにした生姜を加え、しばらく煮てから適量の黒砂糖を加えます。水の量はそれに応じて調整する必要があります。多すぎると甘くなりすぎ、少なすぎると風味が失われます。

3. 黒砂糖を加えた後、弱火で10分ほど煮込み、器に注いで熱いうちに飲みます。冷めるまで待ってから飲まないでください。効果がさらに悪くなります。

2 月経中に瘀血を解消するために食べるもの - 小豆。 月経が来ると、血液中の血漿タンパク質、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが失血により失われます（特に月経量が多い人）。 この時、小豆ペースト、小豆スープ、小豆粥を一杯飲むことができれば、肌を美しくするだけでなく、血液を補給することもできます。 確かに、月経中の血液を補給するために女性にとって不可欠な食品です。

おすすめダイエットレシピ：小豆と山芋のスープ

1. 材料を準備します：小豆30グラム、山芋200グラム、適量の氷砂糖。

2. 小豆を洗って一晩水に浸します。山芋は洗って皮をむき、後で使うために小さく切ります。

3. 熱した鍋に適量の水を加え、小豆と山芋のかけらを入れ、沸騰したら弱火にして小豆が柔らかくなるまで煮込み、好みに合わせて氷砂糖を加えます。

3 月経中にうっ血を解消するために食べるもの - 豚の血。豚の血に含まれるタンパク質は、胃酸によって分解された後、消毒剤と腸の潤滑物質を生成することができます。この物質は、人体に入るほこりや有害な金属粒子と生化学的に反応し、排泄物を通じてこれらの有害物質を体外に除去します。これは、人間の排泄物の「清掃者」と呼ぶことができます。豚の血をよく食べる女性は、体内で消費された鉄分を効果的に補給し、鉄欠乏性貧血の発生を防ぐことができます。

おすすめのダイエットレシピ：ネギと豚の血

1. ネギを洗ってきれいにし、切り分け、血豆腐も洗って切り分けます。

2. 中華鍋に植物油を入れて70%くらいまで熱し、胡椒をふりかけて香りが出るまで炒めます。

3. 血豆腐を注ぎ入れてよくかき混ぜ、適量の水を加えて8分間煮込み、ネギの節を加えてスープを盛り付け、塩と鶏ガラエキスを加えて味を整えます。