妊婦が氷水を飲むとどうなるのでしょうか?

妊婦が氷水を飲むとどうなるのでしょうか?

妊婦は氷水を飲まない方が良いです。氷水が胃腸に入ると、胃腸が収縮し、比較的強い刺激を与え、下痢や腹痛などの症状を引き起こしやすく、妊娠中の体調を整えるのに良くないからです。夏は比較的暑いので、熱を逃がすために氷水を飲みたい人が多いですが、妊婦の場合は、副作用を避けるためにこのように飲まないようにしてください。

妊婦が氷水を飲むとどうなるのでしょうか?

妊娠中に飲んではいけないもの:生水、コーラ、濃いお茶、ソーダ、氷水。沸騰させた水をもっと飲むべきです。ミネラルウォーターや薄いお茶は適度に飲んでも大丈夫です。 1. 下痢やその他の病気を防ぐために、生水を飲まないでください。 2. コーラ飲料にはカフェインが含まれており、胎盤をすぐに通過して胎児に作用し、胎児に悪影響を及ぼす可能性があるため、コーラ飲料を飲むことはお勧めできません。カフェインは、実験動物において、口蓋裂、足指や足の変形、さらには二分脊椎、下顎欠損、眼球欠損、不完全骨化、発育遅延を引き起こす可能性があります。 3. 濃いお茶にはカフェインやタンニン酸が多く含まれているので、飲まないようにしてください。妊婦が濃いお茶を頻繁に飲むと、胎児の骨の発育に影響を及ぼします。また、タンニン酸は鉄分の吸収を妨げ、妊娠中に貧血を引き起こしたり、貧血の治療を困難にしたりします。 4. 炭酸飲料の摂取は避けてください。炭酸飲料に含まれるリン酸塩は腸内に入ると食物に含まれる鉄分と反応し、人体に無用な物質を生成します。大量のソーダを飲む妊婦は鉄分が枯渇し、貧血になる可能性があります。 5. 冷やしすぎた飲み物を飲むのはお勧めできません。冷たすぎる飲み物は、胃腸の血管のけいれんや虚血を引き起こし、胃痛、膨満感、消化不良を引き起こす可能性があります。胎児は冷刺激に敏感で、落ち着きがなくなります。

注意:したがって、妊娠中の女性は主に沸騰したお湯を飲む必要があり、ミネラルウォーターや薄茶も適度に飲むことができます。沸騰したお湯は、沸騰させて消毒されているため、清潔で衛生的であり、妊婦にとっての主な水源です。ミネラルウォーターには微量元素が多く含まれています。信頼できるブランドのミネラルウォーターは衛生状態も比較的良く安心して飲むことができます。適量の薄茶、特に薄緑茶には茶ポリフェノールと微量元素の亜鉛が豊富に含まれており、消化を助け、心臓と腎臓の機能を改善し、血液循環を促進し、妊娠中の浮腫を予防し、胎児の成長と発育を促進する効果があります。妊婦が本当に食べたい特定の食品について躊躇している場合は、医師に相談し、専門家に自分の状態に基づいてその食品を食べてよいかどうか、またどのくらいの頻度で食べてよいかを判断してもらうとよいでしょう。一部の食品は、その影響により、妊婦が過剰に摂取するのに適さない場合があることに留意する必要があります。例えば、カニ、大麦など。健康な妊婦が妊娠中に以下の食品を少量摂取しても、一般的に大きな問題にはならないため、あまり心配する必要はありません。

妊娠初期の食事上の注意:妊娠初期はカロリーを増やさず、普段と同じ量を摂取してください。この時期にタンパク質やカルシウムなどの良質な栄養素を摂取することが非常に重要です。さらに、つわりを和らげるには、サラダをもっと食べたり、フルーツジュースをもっと飲んだりすると効果的です。 1. 質の高い栄養を十分に摂取する: 妊婦は、成人女性が 1 日に必要とする 2,000 カロリーよりも 150 カロリー多く摂取する必要があります。余分なカロリーはご飯半分分に相当します。重要なのは、食品に含まれる栄養素のバランスが取れていることです。そうすることで、優れた食事が実現します。タンパク質の摂取量を75グラムに増やし、毎日摂取するように注意する必要があります。胎児、胎盤、子宮、乳房などの発育には多くのタンパク質が必要なので、妊娠初期から後期にかけてタンパク質を摂取する必要があります。ベジタリアンの場合は、タンパク質を補給する方法を見つけなければなりません。 2. つわりを和らげる栄養対策:つわりが始まると消化が悪くなります。食欲を刺激する食べ物を食べてもいいですが、一度に食べ過ぎないようにしてください。少量ずつこまめに食べるのがよいでしょう。特に朝起きる前や空腹のときはつわりがひどくなるので、空腹にならないようにして、簡単なビスケットやトーストを食べましょう。食べ物の匂いが怖くて近寄れないときは、冷たい食べ物の方が熱い食べ物よりも匂いが少なく、食べやすいです。冷奴、冷麺、ゼリー、サラダなど、あっさりとした酸味のある食べ物を中心に食べましょう。つわりがひどい場合でも負担なく食べることができます。水分を摂りすぎると胃腸の働きが弱まり、つわりがひどくなるので、少量の氷水を飲んだり、氷を少し入れて喉の渇きを癒すのがベストです。

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