腰椎骨折後の早期回復方法

運動中に誤って骨折してしまう友人はたくさんいますが、骨折を決して無視してはいけません。骨折した患者は、骨折後の合併症を避けるために積極的に治療に協力し、経過観察を受けなければなりません。そこで、腰椎骨折後に早く回復するにはどうしたらよいかについて、以下に詳しく紹介したいと思います。以下は、他のほとんどの種類の骨折にも当てはまります。

1骨折から回復するにはどのくらい時間がかかりますか？

骨折の治癒は比較的遅く、一般的に骨折から回復するには約 3 か月かかります。また、骨折の位置、整復の質、早期の機能的運動にも関係します。肋骨骨折の場合は通常30～40日ほど、上肢骨折の場合は8～10週間ほどかかります。

2 骨折を早く治す方法

リセット

ずれた骨折部分を正常またはほぼ正常な解剖学的関係に復元し、骨の足場機能を再構築します。これは骨折治療の第一歩であり、骨折固定と機能的運動の基礎となります。骨折の治癒をスムーズに進めるためには、早期かつ正確な整復が必須条件です。主な方法は、手動整復と外科的整復です。

修理済み

骨折を整復した位置に保ち、しっかりと整列して治癒させることが骨折治癒の鍵となります。一般的な固定方法には、副子固定、石膏包帯固定、外部固定器固定、内部固定器と外部固定器などがあります。

機能的運動

固定に影響を与えずに、できるだけ早く患肢の活動を再開してください。早期かつ適切な機能運動は、患肢の血液循環を促進し、腫れを取り除き、筋肉の萎縮を減らし、筋力を維持し、骨粗しょう症や関節の硬直を防ぎ、骨折の治癒を促進することができ、患肢の機能回復の重要な保証となります。

3 骨折を早く治す方法

固定された四肢骨折の患者の場合、静脈還流を促進し、四肢の腫れを軽減するために、柔らかい枕を患肢の下に置き、患肢を高く上げます。水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べて、排便をスムーズにしましょう。また、骨折した患者をケアする際には、誤嚥性肺炎を予防するために、保温や深呼吸の練習を多めに行うことにも注意を払う必要があります。栄養を増やし、骨折の治癒を促進します。

4 骨折を早く治すために何を食べるべきか

高エネルギー、高タンパク質の食事：エネルギーの回復を助けます。ただし、骨折後2週間経ってから食べるのが最適です。骨折の初期段階では、軽い食事が推奨されます。

ビタミン D: 骨折後に回復するために屋内に留まると、ビタミン D が不足する可能性があります。したがって、骨折後はビタミンDが豊富な食品（魚、レバー、卵黄など）を多く摂取し、できるだけ多くの日光を浴びる必要があります。