手首が痛いのに赤く腫れていない場合はどうすればいいですか?

日常生活では、パソコンや携帯電話を長時間使用したり、重いものを持ち上げたりなど、手首の痛みはあっても赤みや腫れが出ない原因はたくさんあります。このような場合は、冷湿布や温湿布を使用して血液循環を改善し、痛みを和らげることができます。また、サボテンを5日間連続して外用することもできます。効果は非常に良好です。生のクチナシ療法の効果も非常に強力で、漢方薬を外用することもできます。

1. 冷湿布：痛みのある部分にアイスパックを当て、アイスパックを当てる部分の皮膚にミネラルオイルを塗ります。オイルの上に湿らせたタオルを置き、その上にアイスパックを置きます。望ましい遮断効果を得るには、アイスパックをタオルで覆います。冷湿布を1回につき10〜20分間当て、5〜10分ごとに肌をチェックしてください。皮膚が白くなったり紫色になったりした場合は、手首の凍傷を防ぐためにすぐにアイスパックを外してください。

2. 温湿布：温湿布は筋肉や腱をリラックスさせ、血液循環を改善し、怪我の治癒を促進します。しかし、一つ注意しなければならないのは、手首を負傷したばかりのときは、すぐに温湿布を当てることはできないということです。温湿布は、負傷後 72 時間経過してからのみ使用を開始できます。

3. サボテンの外用：原材料：サボテン150〜200グラム、ボルネオール15グラム。作り方：サボテンを洗い、トゲを取り除き、細かく切り、ボルネオールを加えてペースト状にします。使用方法: 患部にペーストを塗り、包帯で覆い、粘着テープで固定します。 1日1回包帯を交換し、5～6日間継続して使用してください。

4. 生クチナシ療法：生クチナシ10グラム、生石膏30グラム、桃仁9グラム、紅花12グラム、ミミズ6グラム。粉末状に挽いて75%アルコールに浸し、1時間後に適量のヒマシ油を加えてペースト状にして使用します。使用の際は、患部にガーゼを塗り、粘着テープで固定してください。1日おきに交換してください。

5. 外用：液体をきれいにして患部に塗ります。血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、腫れを抑え、痛みを和らげます。効果を確認するには 7 日間使用してください。 （漢方処方）