便秘の場合でも山芋を食べてもいいですか？

便秘は生活の中でよくある現象だということは、誰もが知っています。多くの人は生活の中で水をあまり飲まないので、消化不良や便秘につながります。便秘の原因は体内の火です。重度の便秘の人は治療のために薬を服用する必要があり、便が乾燥しやすい食べ物は食べられません。では、便秘の人はヤムイモを食べても大丈夫でしょうか？

便秘の人はヤムイモを食べられません。ヤムイモ：甘くて平らです。脾臓と胃を強化し、肺と腎臓に効能を与え、体を元気にします。食欲不振、軟便、疲労、喘鳴、咳、頻尿、帯下、糖尿病の治療に使用されます。主に脾虚、食欲不振、下痢、軟便、帯下過多などの治療に使用されます。ヤムイモにはアミラーゼ、ポリフェノールオキシダーゼなどの物質が含まれており、脾臓と胃の消化吸収機能に有益です。脾臓と胃を養うことができる薬用および食用製品です。脾陽虚、胃陰虚を問わず食べることができます。臨床的には、脾臓や胃の衰弱、食欲不振、疲労、下痢などの症状の治療に、衛長陰と併用されることが多いです。

便秘は食事療法で治療するのが一番です。セロリ、ネギ、サツマイモなどの食物繊維が豊富な食品をもっと食べ、全粒穀物をもっと食べ、野菜や果物をもっと食べましょう。

朝起きたら腸をきれいにするためにコップ一杯の熱湯を飲むことも必要です。もう一つは、毎晩ベッドに横になってお腹を時計回りに50回さすって、腸の蠕動運動を促進することです。

便秘を解消する指圧法は、ベッドに横になって体をリラックスさせます。腰椎の第4番と第5番の間の位置を見つけ、痛みを感じるまで左右に指2本分強く押し、その後圧力を緩めます。通常、5〜6秒間保持できます。1日10回行います。この指圧法は毎朝起きた後に試すことができます。大腸を刺激し、腸の活動を改善し、排便を良くするのに役立ちます。

便秘の人は、ツボを見つけるだけでなく、1日中コップ1杯以下の水しか飲まない、果物や野菜を定期的に食べないなど、生活の悪い習慣を正す必要もあります。これらの習慣は改善しなければなりません。便秘の人は、薄い塩水、沸騰したお湯、蜂蜜水など、より多くの水を飲む必要があります。また、腸の排便を促進するために、ヨーグルトや乳酸菌を飲むこともできます。

便秘は腹筋の弛緩や姿勢の悪化などを引き起こし、他の症状を引き起こす原因となるため、万病の根源である便秘は早急に治すべきです。

1.便秘や喉の渇きを治すには、キャベツを水で煮てスープを作ります。

2.大豆の皮120グラムを水で煮て3回に分けて服用すると、便秘や習慣性便秘の治療に役立ちます。

3.黒ゴマの茎120グラムを水で煮て、適量の冬蜂蜜を加え、高齢者の便秘を治療するために3回連続して服用します。

4.牛乳250mlと蜂蜜100gを混ぜて沸騰させ、毎朝空腹時に1回服用します。習慣的な便秘や乾燥した便を治療します。

5.慢性便秘：新鮮なジャガイモを洗って、約300グラムのジュースを飲みます。毎朝または昼食前に120mlを摂取すると、腸の運動性が高まり、便秘が治ります。

日常生活で便秘を解消するには、単一の方法だけではなく、複数の方法を同時に使用することが推奨されます。そうしないと、便秘解消の効果が遅くなります。同時に、便秘の人は、頻繁な便秘を避けるために、生活の中で良い排便習慣を身につける必要があります。便秘を防ぐためには、私たちは日々の生活の中で食習慣に注意を払わなければなりません。