過度の発汗の原因

日常生活では、過度の発汗はよく見られます。過度の発汗の原因によって、主に生理的発汗と病理的発汗に分けられます。一般的には生理的発汗です。もちろん、寝汗などの病理的発汗にも注意が必要です。病理的発汗は腎虚と関係があることが多いです。糖尿病、高血圧、心血管疾患などの慢性疾患も発汗症状を引き起こす可能性があります。

過度の発汗の原因

1. 生理学的および病理学的分類による

（１）生理的発汗 暑いときや激しい運動をした後などに発汗することは、人体の生理的現象であり、体温調節や排泄を目的とした生理機能であり、自律神経系の交感神経によってコントロールされています。外気温や体温が体温設定値を超えると、体温がそれ以上上昇するのを防ぐために交感神経が興奮し、汗腺の分泌を抑制します。汗の蒸発によって熱が奪われ、体温が下がります。汗腺の分泌は運動の強度と密接に関係しており、発汗量は人によって異なります。 （２）病的な多汗症 ①寝汗は、夜寝ている間に無意識に汗をかくことです。 ② 自発的な発汗は、労働、厚着、暑さなどによる発汗の原因がないのに、日中に起こる場合や、ちょっとした運動で大量に発汗する場合などです。

2. 一次と二次による分類

原発性多汗症とは、明らかな原因なく汗腺が過剰に分泌される状態を指します。汗腺の過剰な分泌によって引き起こされる自律神経機能障害です。二次性多汗症は、神経内分泌疾患やその他の全身疾患（甲状腺機能亢進症、糖尿病、低血糖、心血管疾患、呼吸不全など）によって引き起こされる多汗症の症状によって引き起こされます。

3.発汗部位に応じて

多汗症は全身性多汗症と局所性多汗症に分けられます。全身性多汗症は主に続発性多汗症ですが、局所性多汗症は主に原発性多汗症です。

汗をかきすぎた場合の対処法

1. 寝汗：これらの人は、手足が熱くなる、イライラする、顔が赤く熱くなる、口や喉が乾燥するなどの症状がよく見られます。中国医学では、これらは陰虚の現れであると考えています。このタイプの人は、ユリやナシなどの陰を養う食べ物を選び、羊肉、タマネギ、ネギ、ショウガ、ニンニクなどの辛みの少ない食べ物を食べるとよいでしょう。また、アデノフォラ、オタネニンジン、チョウセンゴミシ、アメリカ人参を浸した水を飲むのもよいでしょう。 2. 頭に過度の発汗。男性は通常、食べ過ぎた後に頭と顔に過度の発汗を経験します。同時に、上腹部に膨満感、喉の渇きを感じ、食べたくないと感じます。これは主に食物の蓄積によるもので、摂取量を減らしたり、軽食をとったり、消化薬を服用したりすることで緩和できます。手足が重く弱く、胃が膨満し、吐き気、発熱、厚くて黄色い脂っこい舌苔を伴う場合は、脾臓と胃の湿熱の現れであり、軽食に注意する必要があります。 3. 日中に過度に汗をかく男性は、体力が衰え、声が低くなり、食欲不振、風邪をひきやすいなどの症状が現れることが多いです。伝統的な中国医学では、これは気虚の現れであると考えられています。このタイプの人は、食事にヤムイモ、豆乳、牛肉、羊肉を選ぶことができます。また、鶏肉や骨髄を党参や黄耆と一緒に煮込むことで、体を養い、気の不足を解消することもできます。また、太極拳や八段錦の練習など、心地よい動きや動的運動と静的運動の組み合わせを通じて、体力を向上させることもできます。