血液循環を活性化させる最も強力なもの

人間の血液の健康は、体の臓器の健康に関係し、影響を与えるため、非常に重要です。したがって、血液の質に注意を払う必要があります。瘀血が発生した場合は、食事療法を強化し、血液を活性化する食品を使用して状態を改善する必要があります。たとえば、生姜は血液循環を促進する効果があり、血液の粘度を下げ、コレステロールを除去することができます。他の食品にも良い効果があります。見てみましょう。

1. ショウガ

性質は温かく、味はスパイシーです。生姜は血液循環を促進し、脾臓と胃を強化し、細菌を殺して解毒する働きがあります。研究によると、ショウガはコレステロール、血糖値、血液粘度を下げ、血小板凝集を減らし、心血管および脳血管の梗塞を予防する効果があることがわかっています。

2. サンザシ

酸味、甘味、やや温感があり、脾臓、胃、肝臓の経絡に入ります。 『食品本草学』には「血栓や気血を溶かし、血液循環を促進する」と記されている。サンザシには、滋養強壮、胃腸強化、気力促進、血液循環促進、瘀血解消などの効果があります。含まれるフラボノイドは末梢血管を拡張し、ゆっくりと持続的に降圧作用があり、冠動脈を拡張し、血中脂質を低下させ、心臓を強化する効果があります。

3. トマト

トマトには血液循環を促進し、瘀血を取り除くさまざまな成分が含まれています。ペクチンはコレステロールを下げ、フラボノイドには抗凝固作用があり、種子の周りの黄色いゼラチン状物質にはトマト因子が含まれており、血小板凝集を防ぎ、血管壁の弾力性を維持し、動脈硬化を防ぎ、血液循環を改善します。

4. タマネギ

辛くて温かい。肺と肝の経絡に入ります。タマネギには陽を温めて血液循環を活性化する効果があり、脂質を下げる効果もあります。タマネギに含まれるプロスタグランジンAは強力な血管拡張剤です。含まれるアリシンは血小板凝集を抑制するため、末梢血管抵抗と血液粘度を低下させ、血圧を下げます。

5. オリーブ

オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸は、血液中の総コレステロールと悪玉コレステロールのレベルを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げ、心臓血管疾患を予防する目的を達成します。さらに、含まれるポリフェノール化合物は冠状動脈性心疾患の発症率を低下させる効果もあります。